382kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計382kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
今日は残業確定
いつも通り カレー用意して
夕食の心配なく 残業してこよう
残業で遅くなるとは言え
早く帰れるといいな
(投稿日時:2023年6月7日 06:12)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
3件のコメント
さとぴょんさん
2023年6月7日 11:55
今日は残業確定なんですね。
それでもちゃんとあらかじめご飯を作っておかれるなんて
偉すぎます(*^-^*)
今日は残業とはいえ早く帰れるよう願っています♪
私は昨日は、町田まで行ってきました(^^♪
高校時代からの友人とランチして
息子君の小学校の入学のお祝いを渡してきました(*^^*)
今日も暑くなりそうですがお互い熱中症に気を付けて
頑張りましょう(^^)/
mikiさん
2023年6月7日 13:34
さとぴょんちゃん
昨日は 町田に行ってらしたんですね!
小田急ですね(^^)
お友達にも会えて 楽しかったですね!
時間まあっという間に過ぎてしまいますよね。
また 次への活力にもなりますよね(^^)
昨日は 良い日でしたね!
私もさとぴょんちゃんから元気もらったので今日も頑張ります(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2023年6月7日 13:34
さとぴょんちゃん
昨日は 町田に行ってらしたんですね!
小田急ですね(^^)
お友達にも会えて 楽しかったですね!
時間まあっという間に過ぎてしまいますよね。
また 次への活力にもなりますよね(^^)
昨日は 良い日でしたね!
私もさとぴょんちゃんから元気もらったので今日も頑張ります(^^)
ありがとうございます
miki