mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年6月7日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 26.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計382kcal

06時

382kcal

パイナップル パイナップル
45kcal
豆乳ラテ(ショートサイズ) 豆乳ラテ(ショートサイズ)
154kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4018日目

今日は残業確定

いつも通り カレー用意して

夕食の心配なく 残業してこよう

残業で遅くなるとは言え

早く帰れるといいな

(投稿日時:2023年6月7日 06:12)   

 
コメント

3件のコメント

さとぴょんさん

2023年6月7日 11:55

今日は残業確定なんですね。
それでもちゃんとあらかじめご飯を作っておかれるなんて
偉すぎます(*^-^*)

今日は残業とはいえ早く帰れるよう願っています♪

私は昨日は、町田まで行ってきました(^^♪
高校時代からの友人とランチして
息子君の小学校の入学のお祝いを渡してきました(*^^*)

今日も暑くなりそうですがお互い熱中症に気を付けて
頑張りましょう(^^)/



mikiさん

2023年6月7日 13:34

さとぴょんちゃん

昨日は 町田に行ってらしたんですね!
小田急ですね(^^)
お友達にも会えて 楽しかったですね!
時間まあっという間に過ぎてしまいますよね。
また 次への活力にもなりますよね(^^)
昨日は 良い日でしたね!


私もさとぴょんちゃんから元気もらったので今日も頑張ります(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

2023年6月7日 13:34

さとぴょんちゃん

昨日は 町田に行ってらしたんですね!
小田急ですね(^^)
お友達にも会えて 楽しかったですね!
時間まあっという間に過ぎてしまいますよね。
また 次への活力にもなりますよね(^^)
昨日は 良い日でしたね!


私もさとぴょんちゃんから元気もらったので今日も頑張ります(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/26 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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