mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年6月3日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 47.80kg 26.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計348kcal

07時

348kcal

パイナップル パイナップル
45kcal
豆乳ラテ(ショートサイズ) 豆乳ラテ(ショートサイズ)
154kcal
食パン(6枚切) 食パン(6枚切)
149kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4014日目

雨だし こういう時こそ

気になっていた手続き関係しに

スマホショップいってこよう


あとは 夕飯作りして のんびり過ごすかな


今日は 走れないかな...


(投稿日時:2023年6月3日 08:03)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年6月3日 11:22

今日は、スマホの手続きに行かれるんですね(*^-^*)
今日は昼頃には雨が止むようですが足元が悪いので
走りにくいかもしれませんね☆

そういう時は、筋トレや散歩するのも良さそうです♪

今日は息子が鍋が食べたいと言い出したので
作るかどうか迷ってます。
作って一緒に食べるべきか、息子にだけ作るか…。

でも息子まだ寝てるので作らないかもしれません。
という私もうたたねしてましたが(笑)

mikiちゃん、今日は良い休日になりますように☆
晴れてきたので走れるかもしれませんね♪





mikiさん

2023年6月3日 14:35

さとぴょんちゃん

はい、さとぴょんちゃんの予想通り
走ってきました笑
汗流してきました(^^)

午前中 スマホショップでの手続きが
早く終わったので 走ってこれました。


さとぴょんちゃんは今日は鍋の予定なんですね(^^)
やっぱりみんなで食べた方が美味しいから
家族でお鍋かな(^^)

午前中は 寝るのに最適な気温と曇り空でしたね。うたた寝もいい時間です(^^)

お互い良い休日になるといいですね(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/26 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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