mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年6月2日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 26.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計382kcal

06時

382kcal

豆乳ラテ(ショートサイズ) 豆乳ラテ(ショートサイズ)
154kcal
パイナップル パイナップル
45kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4013日目

どしゃぶりの朝

雨の1日だね

まずは 通勤が混みそうだね

早めに家を出発しよう

金曜日 今日も頑張ろう
(投稿日時:2023年6月2日 06:21)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年6月2日 8:56

今日は台風の影響で雨が凄いですね。
こんな日は、1日家に籠っていたいですが
通勤通学等、外に出なければいけない人も
たくさんいますよね。

私も今日は、マイナンバーカードを取りに行かなければ
いけないので出かけてきます☆

お互い気を付けて外出しましょう(^^)

今日は金曜日♪♪
今日もお仕事大変ですが、帰ったら楽しみが待っていますね(*^-^*)

今週もお疲れ様でした ^^) _旦~~

mikiさん

2023年6月2日 13:11

さとぴょんちゃん

えー! 今日はマイナンバーカード受け取り日なんですね。
各市町村で受取方ちがうと思いますが
私の住んでる役所だと 日時を予約して
受け取りました。
さとぴょんちゃんの役所も同じかな?
雨で大変ですね。
気をつけてて 行ってきてくださいね。 
風邪引かないように祈ってます。

とはいえ 今日は金曜日♪
帰ってたら のんびりできるのが
うれしいです♪
さとぴょんちゃんも一週間お疲れ様でした(^^)

良い週末過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/25 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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