382kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計382kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
どしゃぶりの朝
雨の1日だね
まずは 通勤が混みそうだね
早めに家を出発しよう
金曜日 今日も頑張ろう
(投稿日時:2023年6月2日 06:21)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年6月2日 8:56
今日は台風の影響で雨が凄いですね。
こんな日は、1日家に籠っていたいですが
通勤通学等、外に出なければいけない人も
たくさんいますよね。
私も今日は、マイナンバーカードを取りに行かなければ
いけないので出かけてきます☆
お互い気を付けて外出しましょう(^^)
今日は金曜日♪♪
今日もお仕事大変ですが、帰ったら楽しみが待っていますね(*^-^*)
今週もお疲れ様でした ^^) _旦~~
mikiさん
2023年6月2日 13:11
さとぴょんちゃん
えー! 今日はマイナンバーカード受け取り日なんですね。
各市町村で受取方ちがうと思いますが
私の住んでる役所だと 日時を予約して
受け取りました。
さとぴょんちゃんの役所も同じかな?
雨で大変ですね。
気をつけてて 行ってきてくださいね。
風邪引かないように祈ってます。
とはいえ 今日は金曜日♪
帰ってたら のんびりできるのが
うれしいです♪
さとぴょんちゃんも一週間お疲れ様でした(^^)
良い週末過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki