235kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計235kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 26.60% |
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消費:計0kcal
半袖よりも七分袖が
ちょうどいい
二の腕もカバーできるし
日焼け対策にも
冷房の冷え対策になるし
七分袖が一番いい
(投稿日時:2023年6月21日 06:34)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.60kg (2024/5/3 8時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/5/3 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年6月21日 7:56
七分丈って上品に見えそうですし
日焼けや二の腕までカバーできるなんて
優秀すぎます♪
私も今度服を買いに行くときは七分丈チェックしてみますね(^_-)-☆
今日は私は病院に行ってきます☆
暑いのでお互い熱中症には気をつけなきゃですね。
今日もお仕事ファイトです(^^)/
mikiさん
2023年6月21日 12:19
さとぴょんちゃん
体調大丈夫ですか?
今日は 病院なんですね。
病院は時間がかかりそうですから 疲れそうですね。帰ったら ゆっくりされてくださいね(^^)
五分袖、七分袖は 夏場はとても優秀です♪
日焼け対策や冷房の寒さ対策になるので
私もそんなブラウス探します。
最近の服選びは 着心地重視になりました。
今日も暑いですよね。
さとぴょんちゃんも体調気をつけてお過ごしくださいね(^^)
ありがとうございます
miki