mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年6月21日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計235kcal

06時

235kcal

パイナップル パイナップル
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
おにぎり(梅干し) おにぎり(梅干し)
178kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4032日目

半袖よりも七分袖が

ちょうどいい

二の腕もカバーできるし

日焼け対策にも

冷房の冷え対策になるし

七分袖が一番いい


(投稿日時:2023年6月21日 06:34)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年6月21日 7:56

七分丈って上品に見えそうですし
日焼けや二の腕までカバーできるなんて
優秀すぎます♪

私も今度服を買いに行くときは七分丈チェックしてみますね(^_-)-☆

今日は私は病院に行ってきます☆

暑いのでお互い熱中症には気をつけなきゃですね。
今日もお仕事ファイトです(^^)/

mikiさん

2023年6月21日 12:19

さとぴょんちゃん

体調大丈夫ですか?
今日は 病院なんですね。
病院は時間がかかりそうですから 疲れそうですね。帰ったら ゆっくりされてくださいね(^^)

五分袖、七分袖は 夏場はとても優秀です♪
日焼け対策や冷房の寒さ対策になるので
私もそんなブラウス探します。
最近の服選びは 着心地重視になりました。

今日も暑いですよね。
さとぴょんちゃんも体調気をつけてお過ごしくださいね(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.60kg
(2024/5/3 8時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/5/3 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,396kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,629kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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