| 9時 | 49.90kg | ---% |
|---|
摂取：計1,909kcal
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177kcal |
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|---|
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539kcal |
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|---|
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898kcal |
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|---|
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296kcal |
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|---|
栄養素の摂取状況
消費：計0kcal
| 歩数 | 8,485歩／目標：8,000歩 |
|---|
| 目 |
|---|
| ◎ |
ユーノさん
カロリー＆栄養管理に。
未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
2015年7月64kg体脂肪率40％開始
約半年で50kg25％未満まで達成。
現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | コメント歓迎 |
| サポーター依頼 | 許可する |
ユーノさんの状態
| 身長 | 160.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 49.10kg (2024/5/1 8時) |
| 最新の体脂肪率 |
29.80% (2024/4/18 10時) |
| 目標体重 | 53.00kg |
| 目標体脂肪率 | --- |
| 体重調整ペース | おすすめペース（遅め） |
| 体重調整方法 | 食事のみ |
| エネルギー摂取目標量 |
2,046kcal
(+267kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,779kcal
(+0kcal) |
| 1日の目標歩数 | 8000 歩 |
| 月経 | なし |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 普通(1.75) |
| 1日の始まりの時間 | 4時 |
2022年6月
