ユーノさんの『なにを食べれば良いの？』1日のイースマ☆ノート

　
今日は眼科医の日。
眼圧は、右16.5　左14.0　だった。
前回より上がっている。特に16台だったのはショック。
でも主治医センセは、ぜ～んぜん気にしてないようで
大丈夫ですよ、と。
確かに先回の視野検査でも悪化はしてなかったけど。
前医の女医さんは、16台だと、もう少し下げたい、と言って
新しい目薬を試そうとしていた。
で、その結果、目薬アレルギーを発症したり・・・。
どの医者の言うことが正しいのか素人にはわからないけど
視野検査で悪化してないから、今の眼科医の判断でOK
と思うことにしたわ・・・。
考えても仕方ないものね。

そういえば今週は忙しかったの。
月曜フレンチ、火曜母ランチ（イタリアン）、水曜眼科カレー。
忙しいせいで火曜が久々～に、お通じなしになっていた。
便秘と眼圧、関係あるのかしら？？？
今日眼科近くのいつものカレー屋さんで食べて
その後まぁまぁ良好なお通じがあった。

ところでカレー屋さん、改装してたわ。
前回お休みだったのは内装工事のせいだったのかも。
きっとコロナ給付金が余ったのね。
内装も変わり、メニューも変わっていた。
ちょっと興味を引かれたのでメニューは写メしておいた。
目ぼしいカレーは食べてみたいわね。
ちなみに今日食べたのはバターチキンマサラ。
ほぼランチメニューの中では一番高いお品。
お味は・・・どうだろ。
美味しいとは思うけど、私の「大好き」レベルには届かず。
次回はシーフードマサラを食べてみようかな・・・と。
しかし別のお店のクリームチーズナンも好きだし。
迷いどころね。来週までじっくり迷おう（笑


で、明日木曜なんだけど、ファイザーワクチンの2回目。
実は3週間前に1回目を受けたの。
副反応を心配してたのだけどほとんどなかった。
私の子二人がすでにファイザーとモデルナをそれぞれ2回接種
していて、めぼしい副反応（後遺症）はなし。
だから体質的に私もたぶん大丈夫なんだろうな～と思ってる。
オミクロン株はワクチンも余裕で突破するようだけれど
まぁそこはそれ。オミクロンに限らず、私今でも
感染予防は自力免疫が一番頼りになると思ってるのよね。
睡眠・栄養・脱ストレス！
ただ、ワクチンを接種した週はハイキングを休止する。
1回目がそうだったし、今週もそうする。
実はワクチン後遺症が怖いのよね・・・。
ワクチンを打ったら激しい運動はダメ。
それさえ守ればたぶん大丈夫。私血圧は低いし。


あと。そう、体重だけど。
BMI20をキープしたくて、52kg程度を目指してたのだけど
なんかもう・・・諦めたわ☆
体重を増やすのは簡単だけど、脚がつらくなってきた。
もともと左側の脚が弱いのよ。股関節もだけど、膝も。
それで自分なりにあれこれ調べて、結局、減量が一番
脚に優しいだろうという結論に達した。
それと、健診で指摘されていた胃のヘルニア。
これを最近意識するようになった。
食後、食道に上がってきそうな感じがすることが増えたの。
そっちは油脂が良くないらしい。
で、総合して油脂を減らすことにしたわ。
油脂を減らすのは簡単。体重を減らすのも簡単。冬だし。
油脂を削って50kg未満まで落とそうかな～と思ってる。

なんかね・・・。体重減らすのってつらいわね。
年取ったんだなぁ・・・と思ってちょっと傷心。
日本のお年寄りは大抵痩せてるけど、自分もそうなるのね。
はぁ・・・。や～ね。
でもこんなところで意地張っても結局自分の身体がつらくなる
だけなんだし。諦めるのが最良の選択よね。




ワクチンを接種しようと思ったのは
オミクロン騒ぎの起こる前、感染者が落ち着いた頃に
この調子なら来年あたり海外旅行も可能？　と思ったから。
行けるようになったら行こうね、と息子と話してたの。
なので・・・。
オミクロンで全部消えたのは残念だわ。
でも諦めてはいないのよ。行けるようになったら行けるよう
準備を整えておくのは無駄じゃないと思ってる。

　
（投稿日時：2021年12月9日 00:12）