2018年4月
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275kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計2,115kcal
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63kcal |
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102kcal |
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559kcal |
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73kcal |
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1,043kcal |
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☆体重0.1トンから抜け出した記録☆
現在はダイエットに成功し、体重維持を目標に日々生活しています。
2018年5月1日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 4時 | 75.40kg | 19.20% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
5月1日の詳細記録日記とGWの予定
まずは毎月恒例の比較
2018年5月1日現在値:2018年4月1日値(前月からの増減)
体重
75.4kg:73.4kg(+2.0kg)
体脂肪率
19.2％:18.2％(+1.0％)
基礎代謝
1716kcal:1698kcal(+18kcal)
筋肉量
58.0kg:57.5kg(+0.5kg)
骨量
3.2kg:3.1kg(+0.1kg)
最高血圧
107mmHg:104mmHg(+3mmHg)
最低血圧
63mmHg:64mmHg(-1mmHg)
拍数
91bpm:76bpm(+15bpm)
体重増えてますけどまだあんまり危機感が無い(笑)
GW終わってから本腰を
GWは昨年は姉がガッツリ勤務で帰って来れず、看護師と言う職業上、休みは不定期。
一応希望は出せるけれど、やはりGW休みは競争率が高い。
代わりに平日休みで振替になるけれど、甥っ子ちゃんが小学生になってからは学校を休ませて帰って来る事は出来ず、姉と甥っ子の休みが合わずなかなか難しい現状。
昨年は甥っ子ちゃん無事に皆勤賞で休まず学校に行けたみたい(*´ω｀*)
で、今年は昨年GW出勤したからと無事に姉が休みを取れて(それでも3、4、5の3連休)甥っ子ちゃんとともに帰って来るみたいなので、各地のイベントにお出かけするのかな～と。
筋トレも今日の分でGWはお休み。ゆっくり過ごそう～♪
（投稿日時：2018年5月2日 04:34）
コメント
4件のコメント
hannaさん
2018年5月2日 5:51
ちろるさんほど大きいと日々の体重のふり幅はさほど感じないのかも～
病院の休日は一応外来窓口はお休みだけど入院患者さんがいるとお休みじゃないものね。
甥御さん帰省が少なくなって残念だけど体調を崩す事もなく皆勤賞おめでとうございます。
今年はGW中にお休みとれてよかったね。お母様もちろるさんも嬉しい☆
確かにゆっくり過ごしたくなるね。楽しんでください(´ー｀)ﾉ”
さとぴょんさん
2018年5月2日 7:27
今年は、ＧＷお姉様と甥っ子ちゃん帰ってくるんですね♪
愉しみですね(*´ω｀*)
甥っ子ちゃん、皆勤賞なんて、すごい！
健康なんですね☆
学校も楽しく行ってそうですね(*^▽^*)
体重は、私も今回増えちゃいました(>_<)
今頑張って、減らしています(笑)
ちろるさん
2018年5月2日 12:20
>>hannnaさん
GWは毎回最大〇連休とかテレビで言われていますけど、実際最大取れる人の方が少ない気がしますね(笑)
出国ラッシュとかも耳にしますけど、少なくとも身の回りで海外に行く人は居ないです(´・ω・`)
連休はどこも子供向けのイベントが多数ですよね。
子供が行きたがれば親も必ずついてくる、逆に子供が興味なければ親だけで出かけるのも難しいと言う事で、何とか子供を呼び込もうと何処も必死。
うちの地域も毎年歩行者天国みたいなの開いていますね～
ちろるさん
2018年5月2日 12:27
>>さとぴょんさん
甥っ子ちゃんも帰って来てイベントも色々あるのですけど、問題はお天気ですよね～
全国的に明日からは雨模様。
屋外のイベントだと本当に天気次第で来場者変わりますからね。
イベント開く側も悩ましい問題だと思います。
この連休中にみんなでランチバイキングに行って、後は7月の自分と甥っ子ちゃんの誕生日に歳の数だけ手羽先or水餃子無料キャンペーンが終わってから9月の健康診断に向けてスパートします(´▽｀*)