2017年8月
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87kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,973kcal
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146kcal |
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924kcal |
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816kcal |
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☆体重0.1トンから抜け出した記録☆
現在はダイエットに成功し、体重維持を目標に日々生活しています。
2017年9月14日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 0時 | 71.40kg | 15.10% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
運命の日
いよいよ本日健康診断当日です(´・ω・`)
今週は摂取カロリー2000以下に制限して、筋トレもこなしたおかげで
0時現在の体重は71.4kg
結構減らせました(*´ω｀*)
9月1日の詳細記録が
体重
73.0kg
体脂肪率
18.0％
本日9月14日の記録
体重
71.4kg
体脂肪率
15.1％
2週間で1.6kg減らせました。
問診票の1年前より3kgの増減が無かったはなんとかクリア出来たみたい。
さてあと健診が始まる12時間後までのんびり過ごしますよー
（投稿日時：2017年9月14日 15:59）
コメント
6件のコメント
さとぴょんさん
2017年9月14日 9:17
わあ♪とうとうこの日が来ましたね☆
体重も体脂肪もしっかり調整して流石ですね(*´ω｀*)
いい結果が聞けますように☆
hannaさん
2017年9月14日 12:29
ぎゅーと絞ってきたね。
そろそろ健診のスタートかなﾌﾚｰヾ(ﾟ▽ﾟゞ)( ｼﾟ▽ﾟ)尸_ﾌﾚｰ
ちろるさん
2017年9月14日 16:02
>>さとぴょんさん
早速速報で健診用紙写真撮りました(笑)
179.8cm
69.8kg
BMI21.5
腹囲83cm
まさかの69kg台に駆け込み成功です( *´艸｀)
今日はプチ断食して臨んだかいがありました(笑)
ちろるさん
2017年9月14日 16:09
>>hannaさん
健診結果は上記の通りです(笑)
まぁ健診医さんは当日どんな過ごし方をしたかは知りませんからね～
それにしても半日で1kg以上体重減らせるんですね～
身体の中に食べ物や水分が常に2kgくらい残ってるんでしょうね。
ちょっとズルした結果です( *´艸｀)
さとぴょんさん
2017年9月14日 19:57
写真見て、ビックリです☆
よく60㎏台まで減らしましたね(*´ω｀*)
おめでとうございます♪
これで、心置きなく食べれますね♪
ちろるさん
2017年9月14日 22:13
>>さとぴょんさん
実は自宅の体重計が壊れていた・・・
というオチではなくて、衣類等身に付けたまま計測するので、一律実測値から-1kgしてたみたいなんです(´ω｀*)
まぁたった1日ですけど、この日の数値が1年全てに使われるので少し頑張らないとって(笑)