ドルジさんの『三日坊主』マイページ

三日坊主

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 2018年12月11日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

19時 104.80kg 34.10%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,557kcal

451kcal

冷凍からあげ2個/ご飯/弁当用卵焼き/ほうれん草のおひたし/味噌汁(しじみ)

947kcal

カレーライス(チキン)/鶏手羽先揚げ/ご飯

158kcal

雪印 とろけるスライスチーズ 袋18g×8/カフェオレ/日清 ふわふわ卵の春雨スープ カップ19g

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

ドルジさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:ドルジ
  •  性別:男
  •  年齢:26歳
  •  身長:178.00cm
  •  目標体重:103.00kg
  •  目標体脂肪率:%
  •  エネルギー摂取目標量:kcal(現体重に対する目標量よりkcal)
  •  エネルギー消費目標量:kcal(現在の生活活動よりkcal)

ドルジさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
意気込み

ドルジさん

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可しない

ドルジさんの状態

身長 178.00cm
最新の体重 104.80kg
(2018/12/11 19時)
最新の体脂肪率 34.10%
(2018/12/11 19時)
目標体重 103.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2018年10月15日)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 ---
エネルギー消費目標量 ---
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル その他(1.2)
1日の始まりの時間 0時

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