きれいになりたーい
やる気はある。
食生活カレンダー
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1,313kcal
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1,532kcal
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1,019kcal
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1,704kcal
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| 0時 | |||||||
| 1時 | |||||||
| 2時 | |||||||
| 3時 | |||||||
| 4時 | |||||||
| 5時 | |||||||
| 6時 | |||||||
| 7時 | |||||||
| 8時 |
172kcal
バナナ 172kcal |
535kcal
シスコ ごろっと大豆のグラノーラ 袋２２０ｇ 174kcal 明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 93kcal ご飯 252kcal ニッスイ 鮭ほぐし 瓶６０ｇ 16kcal |
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| 9時 |
172kcal
バナナ 172kcal |
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| 10時 | |||||||
| 11時 | |||||||
| 12時 |
895kcal
揚げギョウザ 228kcal しょうゆラーメン 239kcal 五目チャーハン（皿盛り） 428kcal |
172kcal
バナナ 172kcal |
276kcal
チョコクロ サンマルクカフェ 269kcal アイスブラックコーヒー 7kcal |
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| 13時 | |||||||
| 14時 | |||||||
| 15時 |
238kcal
ローソン フルーツミックススムージー 56kcal ＫＩＲＩＮ メッツ 超刺激クリアストロベリー ペット４８０ｍｌ 168kcal 花王 ヘルシア 緑茶 ペット３５０ｍｌ 14kcal |
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| 16時 |
571kcal
ヤマザキ ミニスナックゴールド 袋１個 556kcal 花王 ヘルシア 緑茶 すっきり ペット３５０ｍｌ 15kcal |
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| 17時 |
177kcal
ピスタチオオレ 177kcal |
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| 18時 | |||||||
| 19時 |
117kcal
ユーワ おいしいフルーツ青汁 箱３ｇ×２０ 22kcal 豆乳 95kcal |
630kcal
明治 たけのこの里 箱７０ｇ 391kcal チーズたら 239kcal |
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| 20時 |
1,183kcal
ご飯 252kcal チンジャオロース 387kcal グリーンサラダ 39kcal プレーンオムレツ（卵３個） 66kcal Ｐａｓｃｏ マフィンサンド ツナチーズ 袋１個 306kcal ロッテ ハーシー チョコレートアイスバー 箱６０ｍｌ×７ 133kcal |
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| 21時 | |||||||
| 22時 | |||||||
| 23時 |
129kcal
アサヒ スーパードライ スペシャルパッケージ 缶２５０ｍｌ 0kcal ファミリーマート ポテト＆マカロニサラダ 明太子 129kcal |
301kcal
ご飯 252kcal たらこ 49kcal |
