ちろるさんの『☆体重0.1トンから抜け出した記録☆』日記一覧

1月1日の詳細記録日記

明けましておめでとうございます♪

今シーズンは暖冬で12月下旬まで雪かきが必要無いほど楽でした(*´ω｀)
まだ4～5回しか雪かきしていません。

レジャー関係者は頭を抱えてそうですが、住んでる人達はほっとしています。
という事で1年の初めは昨年度との比較です。


2019年1月1日現在値:2018年1月1日値(前年からの増減)
体重
74.0kg:74.9kg(-0.9kg)

体脂肪率
18.9％:18.2％(+0.7％)

基礎代謝
1690kcal:1734kcal(-44kcal)

筋肉量
57.4kg:58.6kg(-1.2kg)

骨量
3.1kg:3.2kg(-0.1kg)

最高血圧
106mmHg:100mmHg(+6mmHg)

最低血圧
65mmHg:63mmHg(+2mmHg)

脈拍数
88bpm:75bpm(+13bpm)


12月に決めていた目標。
年末の飲食を乗り切って75kg以下で新年を迎えるの目標達成です。


そしてもう今年の健康診断の希望調査票が届いていましたが、ガン検診の項目は肺ガンと大腸ガンだけ〇を付けて胃ガンは拒否して出しました( *´艸｀)(笑)