先月はピザ食べ放題が6月30日の夜にあったので、詳細測定を1日早く6月30日朝に行ったのでした
今月も7月31日が誕生日だったので、ごちそうを食べるかと思いきや1人ひっそりのバースデーとなりました。
ゆで卵とキュウリとナスのみの誕生日の夕食(笑)
かろうじて救いは、帰省中の姉のお土産の焼きプリンがあったくらいでしょうか(´▽`*)
という訳で質素な誕生日でした。
そのおかげか大幅な体重ダウン。健康診断まであと2か月(9月28日)、この調子でキープしなければ♪
2018年8月1日現在値:2018年6月30日値(前月からの増減)
体重
70.1kg:73.1kg(-3.0kg)
体脂肪率
18.1%:19.1%(-1.0%)
基礎代謝
1603kcal:1655kcal(-52kcal)
筋肉量
54.8kg:56.3kg(-1.5kg)
骨量
3.0kg:3.1kg(-0.1kg)
最高血圧
106mmHg:101mmHg(+5mmHg)
最低血圧
68mmHg:64mmHg+4mmHg)
拍数
85bpm:92bpm(-7bpm)
さて1人きりと書きましたが、姉や甥っこちゃんはどこへ行ったかと言いますと、
30日は一緒に1日早い誕生日パーティーを開いて例の手羽先or水餃子歳の数だけ無料プレゼントの居酒屋へ♪
甥っ子ちゃん(7月6日生まれ)と合わせて水餃子32個、手羽先16個の48個無料で頂けました( *´艸`)
そして翌日31日は母親も一緒に東京へ夏休みの旅行へ。
甥っ子ちゃんは小学生なので普通に夏休み、姉もシフトをずらして1週間の夏休み。
東京ディズニーリゾート、スカイツリー、上野動物園でシャンシャンを見てくるそうです。
帰って来るのは8月4日。
それまで1人自宅でお留守番です(笑)
☆体重0.1トンから抜け出した記録☆
現在はダイエットに成功し、体重維持を目標に日々生活しています。
日記一覧
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2018年8月1日
投稿日時:2018年8月1日 18:21 コメント(4)  続きを見る
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