2018年2月1日現在値:2018年1月1日値(前月からの増減)
体重
74.6kg:74.9kg(-0.3kg)
体脂肪率
17.1%:18.2%(-1.1%)
基礎代謝
1747kcal:1734kcal(+13kcal)
筋肉量
59.1kg:59.6kg(-0.5kg)
骨量
3.2kg:3.2kg(±0kg)
最高血圧
93mmHg:100mmHg(-7mmHg)
最低血圧
65mmHg:63mmHg(+2mmHg)
脈拍数
85bpm:75bpm(+10bpm)
風邪やインフルエンザが流行っていますね。
某CMによると風邪の兆候は大きく分けて3タイプ
1.頭(熱、頭痛)
2.鼻(くしゃみ、鼻水)
3.喉(咳、のどの痛み)
だそうですが。
自分の場合、朝起きて朝の今の時間あたりから筋トレの準備をする。
そして準備を終えた後に今日は筋トレなんかしたくないなー2度寝しようって時に、起きるとたいてい頭痛だったり、鼻水が出てたりします(笑)
なので自分の場合は身体?気持ち?いち早くいつもと身体のコンディションが違うなーって時はたいてい風邪の引き始めっぽいです。
1月下旬は全国的に大雪で、こっちも毎日雪かき大変でした。
おかげで体重の増加も無くいい感じの結果に。
来週末は地元の雪まつり♪
姉と甥っ子ちゃんも今年に入って初の帰省になります。
甥っ子ちゃんに1か月遅れのお年玉用意しておかないと( *´艸`)
☆体重0.1トンから抜け出した記録☆
現在はダイエットに成功し、体重維持を目標に日々生活しています。
日記一覧
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2018年2月1日
投稿日時:2018年2月3日 02:12 コメント(4)  続きを見る
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