2017年9月
サラダバー食べ過ぎで消化不良というのもありますが、サラダバーの内容が消化不良でした(´・ω・`)
生野菜枠7、温野菜枠1、デザート枠1、その他みたいな感じなのですが、
生野菜枠に枝豆が(笑)
いや、食べたかったけど居酒屋じゃなくファミレスで皮つきの枝豆をもくもくと食べるのもどうかなーと思って手つかず。
温野菜枠にはなぜかパスタが置いてあるし、デザート枠が2つで杏仁豆腐とパイナップルだしで、手を出さずに終わり。
ちょっとハズレな日でした。
まぁ久しぶりに思いっきり食べれたし食欲の秋を堪能～
ハズレなサラダバーに行くくらいならスーパーでチーズと生野菜買って来て食べる方が満足度高いかも(´ω｀*)
今週末は天気も悪そうだしチーズパーティに♪
☆体重0.1トンから抜け出した記録☆
現在はダイエットに成功し、体重維持を目標に日々生活しています。
日記一覧
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2017年10月8日
投稿日時：2017年10月9日 19:57 コメント（6） 続きを見る -
2017年10月1日
遅くなりましたが最初に詳細記録と前月との比較
2017年10月1日現在値:2017年9月1日値(前年からの増減)
体重
73.8kg:73.0kg(+0.8kg)
体脂肪率
17.7％:18.0％(-0.3％)
基礎代謝
1708kcal:1661kcal(+47kcal)
筋肉量
57.8kg:56.3kg(+1.5kg)
骨量
3.2kg:3.1kg(+0.1kg)
最高血圧
102mmHg:101mmHg(+1mmHg)
最低血圧
71mmHg:60mmHg(+11mmHg)
脈拍数
80bpm:79bpm(+1bpm)
まぁ裏技使って健康診断を乗り切ったので、終わればまた普通に増えますね(´ω｀*)(笑)
でもまだ増加は少ない方。
健康診断が終わったら行こうと決めていたサラダバーにまだ行けてないのですよね。
健康診断の翌週は台風が来たりでなかなか予定がつかず。
でも今週末行きます！
体重増えたってもう平気。来年までは無い＆年間スケジュールがでるのが4月なので早くても5月。
半年以上も余裕があるので( *´艸｀)
まぁあと1～2週間で健康診断の血液検査やらの詳細も届くので、結果を見て青ざめないようにほどほどに♪
健康診断結果が届いて異常値が1個もなかったら、お祝いでもう1回サラダバーに行こう(´▽｀*)(笑)投稿日時：2017年10月4日 16:33 コメント（4） 続きを見る
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