2022年4月
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202kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計2,236kcal
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594kcal |
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9kcal |
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489kcal |
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156kcal |
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786kcal |
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☆体重0.1トンから抜け出した記録☆
現在はダイエットに成功し、体重維持を目標に日々生活しています。
2022年5月7日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 4時 | 74.60kg | 19.40% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
5月7日の詳細記録日記と今年の健診予定とGW
2022年5月1日現在値:2022年4月1日値(先月との増減)
体重
74.6kg:74.7kg(-0.1kg)
体脂肪率
22.0％:20.5％(+1.5％)
基礎代謝
1684kcal:1660kcal(+24kcal)
筋肉量
57.2kg:56.3kg(+0.9kg)
骨量
3.1kg:3.1kg(±0kg)
最高血圧
101mmHg:111mmHg(-10mmHg)
最低血圧
60mmHg:70mmHg(-10mmHg)
脈拍数
76bpm:79bpm(-3bpm)
4月に新年度になり色々と年度予定が決まり、今年の健康診断は10月5日になりました～
まだまだ先ですけど、油断せずに日々生活していきたいです。
新年度という事で、4月の下旬にようやくガラケーからスマホに変えました(笑)
今までガラケー+タブレットで通話とメールはガラケー、アプリやネットはタブレットを使っていたので全然困っていなかったのですけど
春になったしそろそろ気分転換にと重い腰を上げて機種変更。
初めてのスマホプランで5分間以内の通話無料で、月に1Gまでですけど1年間月約1300円で利用可能な料金プラン。
ガラケーの料金が約1700円だったので安い。
まぁ、今まで通り通話とメール中心なのでデータはそんなに使わないと思います。
4月20日に機種変して、約2週間の今日の時点で400MB。
そうそうGWももう終わりですが、今年は甥っ子ちゃんが29日から7連休(5月2日は学校でしたが、特別にお休みを貰ったみたい)
で遊びに来ていました。
姉は看護師という職業上7連休なんて取れるわけもなく、途中に仕事が入る飛び飛びの休み。
昨年までは姉の仕事に合わせて甥っ子ちゃんも3日とかで一緒に帰っていたのですが、今年は1人でこっちの実家に残って姉抜きで7連休のびのび過ごしていました。
小学6年生ですから、もう親離れですね～
姉と甥っ子ちゃんは色々と緊急事態宣言無しの連休で行楽地へ出かけていましたが、自分は3日に山菜取りに山登りに付き合ったくらい。
あとは家中の15年使っていた家中の蛍光灯をLEDシーリングライトに付け替える作業していました。
明日は母の日ですが何も用意していないので、キッチンの蛍光灯がまだ未交換なのでそこをLEDライトに交換して母の日プレゼントにしよかな(笑)
タブレットから写したスマホ(笑)
（投稿日時：2022年5月7日 18:46）
コメント
4件のコメント
hannaさん
2022年5月7日 20:04
とうとうガラケーからスマホに変えたんだ～おめでとうございます。
月々に利用プランが1700円だったんだ。安いっていうか・・
個人も法人も同様のプランがあるとはきいてるんだけれど・・
去年11000円から見直して6500円にしたんだけど・・まだまだ甘いか(汗)
月々の比較日記のＵＰがないな～と思ってたら甥御ちゃんとお姉さまの帰省の影響でしたか！！
もう小学校6年生というとおっきくなっただろうな～
そうだね。制限なしでのびのびお出かけできたね☆
ライトの付け替えお疲れ様です。
そういった作業も親孝行ではあるけれど乙女心がわかってないな～(笑)
特別感が嬉しいもんなんだよ。
お花一輪だったりメッセージだけでもよいかと
ものを申しちゃった(汗)
さとぴょんさん
2022年5月7日 20:27
格安スマホでも無料通話10分入れて、3GBで1700円以上かかるのに
やはりGBが違うだけで値段も随分と違ってくるもんなんですね～。
蛍光灯からLEDのシーリングにすると電気料金が
安くなるみたいですよね♪
うちもほぼLEDにしていますが、電気料金が高くなったせいか
あまり安くなった気がしません。
4時に記載の体脂肪と日記に記載の体脂肪が
違っていますが、どちらが正しいのでしょうか(^_-)-☆
明日は、母の日ですね♪
贈り物もそうですが、一言
「いつもありがとう♪」の言葉が嬉しいかもしれません(*^^*)
ちろるさん
2022年5月7日 22:35
＞＞hannaさん
ガラケーでもメールと通話のみでデータ通信一切使っていないと2000円以内ですね～
正直携帯料金ってスマホにしたら高くなると思っていたけど、通話とメールの最低限利用だとこんなお値段です。
【2021年4月1日（木曜）提供開始】
5分以内の国内通話が無料※1！FOMAからの契約変更や他社3G回線からの5G・Xi（4G／LTE）へお乗りかえの方が対象のプラン。
月額1650円で1年間初めてのスマホ割りで-500円で1250円ですねー
でもスマホの形をしただけでアプリほぼ使っていないので、多分性能の2割くらいしか使えてないんじゃないでしょうか(笑)
一応家では無線のwifi飛んでるので、そっちに繋げば制限なしで色々できますが、1Gなんて屋外でアプリ使ったらあっという間ですね
Youtubeとかの動画だと1GB＝2時間分らしいです。
正直タブレットがあれば、電子書籍や調べものはわざわざ小さい画面のスマホを使う事は無いので、それがずっとガラケーでもいっかな状態だったんですよね。
そうそう甥っ子ちゃんは5日まで居ました。
その間2日に1回は外食で、焼肉、お寿司、ラーメン、ラーメンと外食続き。
5月2日の日は学校を休む代わりに、社会科学習という事で連休中の出来事をまとめる宿題を出されていたみたいで、積極的に色んな所に出かけて日記を書いていましたよ～(笑)
ちろるさん
2022年5月7日 22:46
＞＞さとぴょんさん
長寿命で省エネで、しかも明るくなりました。家中が。
いい事ずくめですね。
だいたい家電は長くても10年が買い替え目安だとか聞いた事ありますけど、今の家に最初から付いていた電気で築15年の家で15年壊れずに居たので(常夜灯ランプは切れたりしてた)買い替えずに居たのですけど、LEDライトはもう常夜灯という存在が無いのですね～
子供の頃からの家の蛍光灯には豆電球と呼んでずっと付いていた常夜灯がもう不要で、LEDシーリングライトだけで明るさ調整から常夜灯まで調光出来て便利と思いつつも、もう部品交換では無くて全部本体交換になるんだなーと少しショックを受けました。
データが違うのは、4時記載の記録は5月7日の記録で、比較は1日に記録したデータで行っているからですね(笑)
日記さぼっていたけれど、記録は付けていました。
あと今思い出しましたけど連休前の4月26日に3回目のコロナワクチン接種もしていました。
本当に色々あった4月＆GWでしたー