250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.00kg | 27.00% |
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消費:計0kcal
学校説明会
なので 仕事早退予定
ドタバタにならないといいな
でも 早退って ちょっとうれしい
(投稿日時:2018年3月19日 06:25)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2018年3月19日 8:51
今日は、学校説明会なんですね(*´ω`*)
いよいよ高校生活が、もうすぐ始まりますね♪
感慨深いですね(*´ω`*)
今日は、頑張って来てください(^_-)-☆
うちは、明日が卒業式で木曜日が説明会です♪
mikiさん
2018年3月20日 6:20
ご卒業おめでとうございます。(*´▽`*)
あっという間の3年間でしたね。
卒業式は 3年間の成長に ウルっと涙しますね( ;∀;)
説明会は すぐのようで気持ちも切り替えが...
色々と書類記入など大変ですが 頑張りましょうね!
まずは 卒業式ですね!
本当におめでとうございます♪
miki