mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2018年3月20日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.40kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
86kcal
食パン(6枚切) 食パン(6枚切)
158kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2146日目

息子とパンケーキ

学校説明会の後

小腹が空き


近くのカフェに入る




仕事早退で 昼食が取れなかったので

パンケーキを注文

息子と分けて食べる





あまーーーーーーーーーーい




すきっ腹に 糖分しみるわ



よし! 今日から本気ダイエットだ



(投稿日時:2018年3月20日 06:27)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2018年3月20日 6:58

息子さんとカフェでデート♪
いいですね~(*´ω`*)♪
思わず、にやけちゃいます☆
私も息子とカフェに行きたくなりました♪

ダイエットは、私もがんばらなきゃです(>_<)
この頃、お菓子やアイスに手が伸びてしまって。。
ちょっと気が緩んでます(>_<)

mikiさん

2018年3月21日 8:14

さとぴょんさん

ふわふわパンケーキ未経験だった息子も
気になって付いてきてくれたんだと思います。

初めてのパンケーキに驚いてました(*´▽`*)

ダイエット...
私もお菓子など ついつい...の結果に後悔
頑張らなきゃです(;´∀`)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.80kg
(2018/12/10 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2018/12/10 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,402kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,635kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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