しーちゃさんの『献立ノート』1日のイースマ☆ノート

献立ノート

健康的にダイエット

2017年1月24日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (非公開)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,378kcal

05時

445kcal

とろけるチーズの温野菜サラダ とろけるチーズの温野菜サラダ
324kcal
りんご りんご
120kcal
サプリメント サプリメント
1kcal

08時

307kcal

さきいか さきいか
307kcal

12時

262kcal

ヨーグルトパフェ風ミューズリー ヨーグルトパフェ風ミューズリー
262kcal

17時

364kcal

麦飯 麦飯
64kcal
切り干し大根とえのき茸の常備菜 切り干し大根とえのき茸の常備菜
44kcal
きんぴらごぼう きんぴらごぼう
35kcal
かわはぎのちり鍋 かわはぎのちり鍋
164kcal
パインヨーグルト パインヨーグルト
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計228kcal

7時 サーキットトレーニング(きつい) 35分 228kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

シリコンかぶれ

調子よく使っていたFitbitですが、いったん使用中止しました。
腕がかぶれてしまったのです。

ちゃんと注意書きに従ってたんですけどね。
汗をかいたら、一度はずして水分をきれいに拭き取り、乾かしてから着用。
しかし、着用開始後4週間にて、腕の方が負けました。

ある程度、予想はしてましたけど。
だって、皮膚弱いもんなぁ…。
どれくらい弱いかというと、スーパーでくれる袋並み。
それも手提げの方じゃなくて、ロールになって置いてある半透明のやつね。

粘着テープを剥がすときには、よほど慎重にしないと破けちゃう。
指先とか足の裏とか、比較的皮膚の厚いところは大丈夫なのですが。
腕やお腹など、薄いところはうっかり絆創膏も貼れません。
剥がすの大変なんだもの。
ゆっくり慎重に剥がさないと、皮膚ごとペロリと剥がれてしまう。

そんな弱っちい皮膚なので、ささいなことでもすぐかぶれます。

でもまだ未練が…。
拭き残した汗にかぶれた可能性に賭けて、ていねいに拭き直して乾かしてから、反対の腕につけてみました。
が、1日で右腕もかぶれ…。
おおーん。

このままでは夫にとられてしまう。

シリコンだからダメなんだよ、きっと。
天然皮革なら大丈夫。かもしれない。
というわけで、替えベルトをアマゾンでポチってみました。
明日届く予定。

もうかぶれませんように。
これでダメならあきらめて、夫にお下がりにあげよう。
(投稿日時:2017年1月24日 13:14)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2017年1月24日 13:24

皮膚が弱いとつらいよね(>_<)
私も金属のネックレスとかつけられない方。
しーちゃんほどは肌が弱くないかもしれないけど
アクセサリー類は基本つけないよ。

替えベルトお肌に合うといいねぇ☆

しーちゃさん

2017年1月24日 16:14

さとぴょん>
金属アレルギーもつらそうだなぁ…。
私は今のところ金属は大丈夫なんですよね。
といっても、アレルギー起こすタイプの金属は極力避けてますが。

うん。革バンド期待してます!

しーちゃさん

身長163cm
2014年夏60kgくらいで開始。
2015年2月に目標の54kg達成。
2015年5月に51kg達成。
2015年12月筋トレ開始。

2018年現在
59kg 体脂肪率19.7%
(上半身に筋肉つけてから
少し絞りたい。)

グルテンフリー生活中。
(夫が小麦不耐症)

ぷち糖質制限は解除。
(夫の食後高血糖が
筋トレにより解消したため)

2021年目標
・低血糖対策
・週2回以上筋トレ

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