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1,039kcal |
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ/コーヒー/メープルシロップ/味噌汁（わかめと豆腐）/ヤマザキ デニッシュブレッドマイルドクルミ 袋１個/ソフトマーガリン/キウイフルーツ/スクランブルエッグ（卵１個）/キャベツの炒め物/マカロニチキングラタン |
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体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 61.90kg | 13.20% |
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停滞日記
あと4kg減！
2021年8月12日
食事 （全員に公開中）
摂取：計3,142kcal
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407kcal |
ビーフシチュー/マカロニチキングラタン/スクランブルエッグ（卵１個）/キャベツの炒め物 |
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613kcal |
小魚アーモンド/でん六 とってもＥサイズ ポリッピー しお味 袋６０ｇ/無印良品 ひとくちラスク 袋４８ｇ/デイリーヤマザキ 良味１００選 ミニドーナツ 袋１０５ｇ |
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973kcal |
ご飯/おかめ納豆 極小粒 ミニ パック５０ｇ×３/刺し身のつま（大根）/きゅうり/にんじん/鶏肉 もも ゆで/マヨネーズ 全卵型 |
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110kcal |
井村屋 あずきバー 箱６本 １本６５ｍｌ |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計307kcal
| 22時 | ジョギング（160m／分） | 40分 | 307kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありません
性別：男
