もぐもぐ08さんの『停滞日記』1日のイースマ☆ノート

停滞日記

レコーディングダイエットを始めたものの、ここ長期停滞気味。ここらで奮起したいと思います。

2008年2月23日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 69.00kg 22.00%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

祝! 標準!!

本日、体重が69Kgとなった。昨年10月半ばから始めて、8.2Kgの減。
最近は、停滞期だったが、なんとかリバウンドせずに抜け出せたのは、いろいろなダイエットを試してきた中で、初めてだ。

 「無理なく」というのが今回のとても大きなポイントだ。それに、このサイトの存在は非常に励みになっている。

目標体重まで、あと6Kg減。
月に1Kg落とすくらいのペースで、無理なく続けるぞ!!


(投稿日時:2008年2月23日 6:33)   

 
コメント

1件のコメント

nullさん

2008年2月23日 7:28

おめでとうございます!
「標準」いい響きですね、私は四ヶ月もいるのに未だに、肥満です。でもこうして少しづつ目標達成していく人をみると励みになります。目標体重までコツコツつづけましょう。

もぐもぐ08さん

検診で看護師さんの視線が、出っぱった腹に・・・と感じたこと。

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もぐもぐ08さんの状態

身長 170.00cm
最新の体重 65.50kg
(2020/1/26 5時)
最新の体脂肪率 18.80%
(2020/1/26 5時)
目標体重 58.00kg
目標体脂肪率 10.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,278kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 2,511kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 0時

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