364kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計3,675kcal
2,839kcal |
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あと4kg減!
6時 | 69.00kg | 22.00% |
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摂取:計3,675kcal
364kcal |
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2,839kcal |
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消費:計0kcal
本日、体重が69Kgとなった。昨年10月半ばから始めて、8.2Kgの減。
最近は、停滞期だったが、なんとかリバウンドせずに抜け出せたのは、いろいろなダイエットを試してきた中で、初めてだ。
「無理なく」というのが今回のとても大きなポイントだ。それに、このサイトの存在は非常に励みになっている。
目標体重まで、あと6Kg減。
月に1Kg落とすくらいのペースで、無理なく続けるぞ!!
(投稿日時:2008年2月23日 6:33)
もぐもぐ08さん
太った体をどうにかしたい、と痛烈に感じたので。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可する |
もぐもぐ08さんの状態
身長 | 170.00cm |
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最新の体重 | 61.50kg (2024/4/21 6時) |
最新の体脂肪率 |
17.30% (2024/4/21 6時) |
目標体重 | 58.00kg |
目標体脂肪率 | 10.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
2,128kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
2,361kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | --- 歩 |
身体活動レベル | 普通(1.75) |
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1日の始まりの時間 | 0時 |
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コメント
1件のコメント
nullさん
2008年2月23日 7:28
おめでとうございます!
「標準」いい響きですね、私は四ヶ月もいるのに未だに、肥満です。でもこうして少しづつ目標達成していく人をみると励みになります。目標体重までコツコツつづけましょう。