2008年1月
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408kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計2,330kcal
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1,242kcal |
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停滞日記
あと4kg減！
2008年2月15日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 69.80kg | 21.40% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計186kcal
| 7時 | サイクリング | 25分 | 93kcal |  |
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| 18時 | サイクリング | 25分 | 93kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
７０Kgを切った！！
長かったけれど、ひとつの目標だった７０Kgをついに切ることができた。
今まで何度もダイエットに取り組んだが、停滞期を乗り越えることができたのは、初めてだ。
これも岡田さんとこのサイトのおかげだと思う。
感謝！！
（投稿日時：2008年2月15日 6:03）
コメント
2件のコメント
nullさん
2008年2月15日 7:50
初めまして。Sawattyuです。
おめでとうございます。ヽ(´ー`)ノ私もなにげなく本屋でみつけた岡田さんの本を読んで始めました。
目標達成する人がいると励みになります。
もぐもぐ０８さん
2008年2月15日 21:32
Sawattyuさん、コメントありがとうございます。
今までも何度もリバウンドをしてしまい、どんどん体重が増えてしまいました。
なので今回は、なるべく無理な過度の運動をしないように気をつけています。
こうやってみなさんから励ましていただいたり、記録をつけたりすることが、持続できる意欲にもつながっています。
Sawattyuさん、みなさん、ありがとうございます。