491kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計1,620kcal
423kcal |
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あと4kg減!
6時 | 69.60kg | 20.50% |
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摂取:計1,620kcal
491kcal |
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423kcal |
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消費:計92kcal
7時 | サイクリング | 25分 | 92kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
(投稿日時:2008年2月28日 22:24)
もぐもぐ08さん
太った体をどうにかしたい、と痛烈に感じたので。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可する |
もぐもぐ08さんの状態
身長 | 170.00cm |
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最新の体重 | 61.50kg (2024/4/21 6時) |
最新の体脂肪率 |
17.30% (2024/4/21 6時) |
目標体重 | 58.00kg |
目標体脂肪率 | 10.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
2,128kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
2,361kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | --- 歩 |
身体活動レベル | 普通(1.75) |
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1日の始まりの時間 | 0時 |
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コメント
1件のコメント
nullさん
2008年2月28日 22:24
もぐもぐ08さん、コメントありがとうございます。今日のうちの学校の給食は、茶飯、おでん、大豆とひじきの炒め煮、鮭もろみ味噌漬、牛乳で比較的わかりやすいのですが、以前出た、「むらくも汁」「呉汁」は、お手上げです。明日は、タンドリーチキンだそうです。鶏肉苦手です。(>_<)