もぐもぐ08さんの『停滞日記』1日のイースマ☆ノート

停滞日記

レコーディングダイエットを始めたものの、ここ長期停滞気味。ここらで奮起したいと思います。

2008年12月31日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

9時 69.80kg 21.10%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計350kcal

11時 ジョギング 39分 350kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

年の瀬の決意

今年の5月以来、久しぶりに走った。
しかし、年のせいかだいぶ体にガタがきていると実感した。
これから、少しずつ時間を見つけて走って、目標体重を目指そうと思う年の瀬だった。
(投稿日時:2008年12月31日 16:47)   

 
コメント

0件のコメント

コメントはありません

もぐもぐ08さん

検診で看護師さんの視線が、出っぱった腹に・・・と感じたこと。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可する

もぐもぐ08さんの状態

身長 170.00cm
最新の体重 65.50kg
(2020/1/26 5時)
最新の体脂肪率 18.80%
(2020/1/26 5時)
目標体重 58.00kg
目標体脂肪率 10.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,278kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 2,511kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 0時

お気に入りユーザー

 
イースマモバイル