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443kcal |
冷やしトマト/サプリメント/小魚/キャロットラペ/福豆/納豆/パルメザンチーズ/レモンチーズ |
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献立ノート
健康的にダイエット
2020年9月18日
食事 （全員に公開中）
摂取：計1,490kcal
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88kcal |
福豆 |
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620kcal |
ブロッコリーのサラダ/冷やしトマト/プレーンオムレツ/二色豆/オリーブパン/らくがん/グミ |
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339kcal |
もやし豚キムチ/ひじき煮/大根とわかめの味噌汁 |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計159kcal
| 5時 | ウォーキング（95m/分） | 53分 | 159kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
人間ドックの新型コロナ対応
今年もそろそろ人間ドック。
以前、申し込みが遅れて冬にしか予約が取れず、当日思い切り風邪引き状態で検査を受けた反省のもと、今年は予約受付開始とともに申し込み、暑くも寒くもない季節に予約が取れました。... 続きを見る 
