378kcal |
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン カップ500g/コーヒー/敷島製パン 超熟食パン 袋8枚/プルーン/ネイチャーメイド鉄(アイアン)/亜鉛 |
---|
体重・体脂肪 (全員に公開中)
6時 | 71.10kg | 20.10% |
---|
あと4kg減!
もぐもぐ08さん
太った体をどうにかしたい、と痛烈に感じたので。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可する |
もぐもぐ08さんの状態
身長 | 170.00cm |
---|---|
最新の体重 | 61.20kg (2024/4/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
17.10% (2024/4/29 6時) |
目標体重 | 58.00kg |
目標体脂肪率 | 10.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
2,116kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
2,349kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | --- 歩 |
身体活動レベル | 普通(1.75) |
---|---|
1日の始まりの時間 | 0時 |
お気に入りユーザー
最近の日記