6月17日の日記
寒いので暖かいものを食べようかと。
昨日のクジラ肉はゴマ油で焼いて生姜で食べました。
美味しかったー感謝。
貧血に効きそう・・・
病院に通うほどの貧血もちなので、
鉄剤を飲んで普通レ... 続きを見る 
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 66.00kg | ---% |
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胡桃記録帳
リバウンド阻止
2018年6月17日
食事 （全員に公開中）
摂取：計0kcal
食事はありません
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
胡桃さんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：胡桃
性別：女- 年齢：54歳
- 身長：151.00cm
- 目標体重：60.00kg
- 目標体脂肪率：%
- エネルギー摂取目標量：1,672kcal（現体重に対する目標量より-117kcal）
- エネルギー消費目標量：1,905kcal（現在の生活活動より+117kcal）
胡桃さんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 数年前に85kgから62kgまで食事と運動で落としたものの、 食事日記をやめたとたんに今年5kgもリバウンド。 新たな気持ちでまた再開します。 まずは62kg目標で55kgが最終目標です。
- 意気込み
- リバウンド阻止
