胡桃さんの『胡桃記録帳』マイページ

胡桃記録帳

リバウンド阻止

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 2018年6月17日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 66.00kg ---%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計397kcal

397kcal

蒸し野菜(キャベツ、ポン酢、鰹節)/めだま焼き(卵2個)/くるみ いり/ハイピース ルイボスティー ペット330ml/ご飯(1/2)

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

6月17日の日記

寒いので暖かいものを食べようかと。 昨日のクジラ肉はゴマ油で焼いて生姜で食べました。 美味しかったー感謝。 貧血に効きそう・・・ 病院に通うほどの貧血もちなので、 鉄剤を飲んで普通レ...   続きを見る 

胡桃さんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:胡桃
  •  性別:女
  •  年齢:49歳
  •  身長:151.00cm
  •  目標体重:60.00kg
  •  目標体脂肪率:%
  •  エネルギー摂取目標量:1,697kcal(現体重に対する目標量より-117kcal)
  •  エネルギー消費目標量:1,930kcal(現在の生活活動より+117kcal)

胡桃さんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
数年前に85kgから62kgまで食事と運動で落としたものの、 食事日記をやめたとたんに今年5kgもリバウンド。 新たな気持ちでまた再開します。 まずは62kg目標で55kgが最終目標です。
意気込み
リバウンド阻止

胡桃さん

数年前に85kgから62kgまで食事と運動で落としたものの、
食事日記をやめたとたんに今年5kgもリバウンド。
新たな気持ちでまた再開します。
まずは62kg目標で55kgが最終目標です。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

胡桃さんの状態

身長 151.00cm
最新の体重 66.00kg
(2018/6/17 7時)
最新の体脂肪率 ---
目標体重 60.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 1,697kcal
(-117kcal)
エネルギー消費目標量 1,930kcal
(+117kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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