リバウンド阻止
| 11時 | 67.00kg | ---% |
|---|
摂取：計0kcal
栄養素の摂取状況
消費：計0kcal
今日から頑張ります。
小さい時から球体だったわたくし。
数年前に20kg落としたけど、最近5kg戻ってしまいました。
食事記録を今年やめたからです。
記録大事。
ウオーキングもストレッチも再開しなくては。
そうか努力をやめたから戻ったんだな。
文字にして超納得。
5kgで気が付いてよかった・・
（投稿日時：2018年6月16日 11:41）
胡桃さん
数年前に85kgから62kgまで食事と運動で落としたものの、
食事日記をやめたとたんに今年5kgもリバウンド。
新たな気持ちでまた再開します。
まずは62kg目標で55kgが最終目標です。
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
胡桃さんの状態
| 身長 | 151.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 66.00kg (2018/6/17 7時) |
| 最新の体脂肪率 | --- |
| 目標体重 | 60.00kg |
| 目標体脂肪率 | --- |
| 体重調整ペース | おすすめペース（遅め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動 |
| エネルギー摂取目標量 |
1,672kcal
(-117kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,905kcal
(+117kcal) |
| 1日の目標歩数 | --- 歩 |
| 月経 | あり |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 0時 |
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2018年5月
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