胡桃さんの「胡桃記録帳」食生活カレンダー

胡桃記録帳

リバウンド阻止

食生活カレンダー

使い方

○基礎編 ： 食生活カレンダーで1週間分の食事を見る

 胡桃さんの 2018年6月17日 から 2018年6月23日 の一週間を表示しています
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6月17日
(日)
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6月18日
(月)
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(火)
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6月20日
(水)
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6月21日
(木)
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6月22日
(金)
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6月23日
(土)
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26時
27時

胡桃さん

数年前に85kgから62kgまで食事と運動で落としたものの、
食事日記をやめたとたんに今年5kgもリバウンド。
新たな気持ちでまた再開します。
まずは62kg目標で55kgが最終目標です。

公開状況

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胡桃さんの状態

身長 151.00cm
最新の体重 66.00kg
(2018/6/17 7時)
最新の体脂肪率 ---
目標体重 60.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース（遅め）
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 1,672kcal
(-117kcal)
エネルギー消費目標量 1,905kcal
(+117kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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