2018年5月
寒いので暖かいものを食べようかと。
昨日のクジラ肉はゴマ油で焼いて生姜で食べました。
美味しかったー感謝。
貧血に効きそう・・・
病院に通うほどの貧血もちなので、
鉄剤を飲んで普通レベルに届くかどうか。
昨日TVで豆類が良いと言っていたので、
明日から豆を取りまする。
胡桃記録帳
リバウンド阻止
日記一覧
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2018年6月17日
投稿日時：2018年6月17日 13:13 コメント（0） 続きを見る -
2018年6月16日
今日から頑張ります。
小さい時から球体だったわたくし。
数年前に20kg落としたけど、最近5kg戻ってしまいました。
食事記録を今年やめたからです。
記録大事。
ウオーキングもストレッチも再開しなくては。
そうか努力をやめたから戻ったんだな。
文字にして超納得。
5kgで気が付いてよかった・・投稿日時：2018年6月16日 11:41 コメント（0） 続きを見る
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