あすさんの『本日の記録』マイページ

本日の記録

短期決戦!   を長期的に。

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 2019年7月10日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

1時 50.10kg 21.10%
6時 49.70kg 21.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

体調運動腹筋便通生理
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日記 (全員に公開中)

日記はありません

あすさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:あす
  •  性別:女
  •  年齢:44歳
  •  身長:156.00cm
  •  目標体重:46.00kg
  •  目標体脂肪率:18.00%
  •  エネルギー摂取目標量:1,431kcal(現体重に対する目標量より-186kcal)
  •  エネルギー消費目標量:1,664kcal(現在の生活活動より+47kcal)

あすさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
血糖値とコレステロール値がヤバ。
意気込み
短期決戦!   を長期的に。

あすさん

血糖値とコレステロール値がヤバ。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可する

あすさんの状態

身長 156.00cm
最新の体重 49.70kg
(2019/7/10 6時)
最新の体脂肪率 21.80%
(2019/7/10 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 18.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,431kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,664kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 5時

お気に入りユーザー

  • 萌さん
  • みみうさぎさん
  • masayoさん
 
  • マキヲさん
  • リデルさん
  • myuさん
 
  • ニシにょろさん
 
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