あすさんの『本日の記録』1日のイースマ☆ノート

本日の記録

短期決戦!   を長期的に。

2016年8月2日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

体調運動腹筋便通生理
----------
 

日記 (全員に公開中)

8月2日の日記

my料理の登録やっとわかったwww

グラノーラのカロリーすごいなー。
1回に100gとか食いすぎなだけだけど。
1/3じゃなくて1/4に減らさないとダメだな。。。
(投稿日時:2016年8月2日 14:17)   

 
コメント

0件のコメント

コメントはありません

あすさん

血糖値とコレステロール値がヤバ。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可する

あすさんの状態

身長 156.00cm
最新の体重 50.30kg
(2020/9/4 7時)
最新の体脂肪率 22.00%
(2020/9/4 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 18.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,451kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,684kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 5時

お気に入りユーザー

  • マキヲさん
  • みみうさぎさん
  • myuさん
 
  • リデルさん
  • 萌さん
  • masayoさん
 
 
イースマモバイル