ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』日記一覧

なにを食べれば良いの?

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  • 2024年4月1日

    イースマ難民

     
    ここが閉鎖してしまうのは痛いなぁ・・・。
    これまでもいろんなサイトの閉鎖は経験してて
    その都度アタフタしたものだけれど。

    とりあえず【あすけん】を試してみたけど
    ・未来入力ができない
    ・栄養素分析が粗い(亜鉛やビタDすら出ない)
    の2点でNG。

    過去分の記録ができるだけじゃダメなのよ、私は。
    「明日なにを食べるか」をこれまでイースマで
    決めてきたんだから。

    はぁ・・・。困った。
    誰か良いサイトがあったら教えてくださいプリーズ。

    困ったわ・・・。

     

     
    投稿日時:2024年4月1日 22:48   コメント(0)  続きを見る

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ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。

2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

公開状況

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コメント コメント歓迎
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ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 49.10kg
(2024/4/27 9時)
最新の体脂肪率 29.80%
(2024/4/18 10時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,046kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,779kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

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