にほんおおかみさんの『非嘔吐過食日記』1日のイースマ☆ノート

非嘔吐過食日記

回復できるか？摂食障害っ！！

2019年7月23日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 （全員に公開中）

体重・体脂肪はありません
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計1,805kcal

10時

114kcal
ＤＮＳ　ＰＲＯＴＥＩＮ　ＷＨＥＹ１００　バニラ風味　袋３５０ｇ ＤＮＳ　ＰＲＯＴＥＩＮ　ＷＨＥＹ１００　バニラ風味　袋３５０ｇ
114kcal

13時

114kcal
ＤＮＳ　ＰＲＯＴＥＩＮ　ＷＨＥＹ１００　バニラ風味　袋３５０ｇ ＤＮＳ　ＰＲＯＴＥＩＮ　ＷＨＥＹ１００　バニラ風味　袋３５０ｇ
114kcal

15時

680kcal
鶏肉　むね（皮なし） 鶏肉　むね（皮なし）
345kcal		 セブンプレミアム　味付塩こしょう　ボトル２５０ｇ セブンプレミアム　味付塩こしょう　ボトル２５０ｇ
1kcal
マルちゃん　玉そば　袋１６０ｇ×３ マルちゃん　玉そば　袋１６０ｇ×３
209kcal		 ミツカン　昆布だしつゆの素３倍　ペット８００ｍｌ ミツカン　昆布だしつゆの素３倍　ペット８００ｍｌ
19kcal
Ｊ‐オイルミルズ　オリーブオイル　エクストラバージン　瓶２００ｇ Ｊ‐オイルミルズ　オリーブオイル　エクストラバージン　瓶２００ｇ
45kcal		 難消化性デキストリン 5g
7kcal
ピザ用チーズ ピザ用チーズ
54kcal

21時

820kcal
難消化性デキストリン 5g
7kcal		 キャベツの千切り キャベツの千切り
35kcal
ミツカン　穀物酢　瓶５００ｍｌ ミツカン　穀物酢　瓶５００ｍｌ
8kcal		 カゴメ　完熟カットトマト　缶４００ｇ カゴメ　完熟カットトマト　缶４００ｇ
38kcal
黒こしょう　粉 黒こしょう　粉
4kcal		 マコーミック　ガーリックパウダー　瓶２３ｇ マコーミック　ガーリックパウダー　瓶２３ｇ
8kcal
バジル　粉 バジル　粉
3kcal		 キユーピー　マスタード　あらびき　瓶１００ｇ キユーピー　マスタード　あらびき　瓶１００ｇ
36kcal
マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
27kcal		 明治　北海道十勝とろけるチーズ　使い切り５パック　袋２５ｇ×５ 明治　北海道十勝とろけるチーズ　使い切り５パック　袋２５ｇ×５
115kcal
日本食品製造　プレミアムピュア　オートミール　袋３００ｇ 日本食品製造　プレミアムピュア　オートミール　袋３００ｇ
314kcal		 味の素　コンソメ　顆粒　ボトル８５ｇ 味の素　コンソメ　顆粒　ボトル８５ｇ
7kcal
えのきたけ えのきたけ
22kcal		 にんじん にんじん
34kcal
オクラ　ゆで オクラ　ゆで
50kcal		 グリーンアスパラガス　ゆで グリーンアスパラガス　ゆで
24kcal
セブンプレミアム　天然芽ひじき　袋18g セブンプレミアム　天然芽ひじき　袋18g
11kcal		 カレー　粉 カレー　粉
8kcal
ユウキ　甜面醤　チューブ１００ｇ ユウキ　甜面醤　チューブ１００ｇ
20kcal		 キッコーマン　わが家は焼肉屋さん　中辛　ボトル４００ｇ キッコーマン　わが家は焼肉屋さん　中辛　ボトル４００ｇ
48kcal
セブンプレミアム　味付塩こしょう　ボトル２５０ｇ セブンプレミアム　味付塩こしょう　ボトル２５０ｇ
1kcal

23時

55kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
14kcal		 スジャータ　無調整豆乳　豆腐もできる有機豆乳　パック５００ｍｌ スジャータ　無調整豆乳　豆腐もできる有機豆乳　パック５００ｍｌ
17kcal
マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
24kcal

24時

23kcal
大塚製薬　ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル　ボトル２００粒 大塚製薬　ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル　ボトル２００粒
5kcal		 大塚製薬　ネイチャーメイド　スーパーフィッシュオイル　ボトル９０粒 大塚製薬　ネイチャーメイド　スーパーフィッシュオイル　ボトル９０粒
12kcal
アサヒ　ディアナチュラスタイル　亜鉛　２０日分　袋２０粒 アサヒ　ディアナチュラスタイル　亜鉛　２０日分　袋２０粒
1kcal		 チョコラBBプラス1錠
5kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 （全員に公開中）

消費：計94kcal

10時 筋力トレーニング（ダンベル） 8分 94kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）

歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません
 

にほんおおかみさん

気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

にほんおおかみさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 67.50kg
(2024/3/13 13時)
最新の体脂肪率 20.20%
(2024/3/13 13時)
目標体重 62.00kg
目標体脂肪率 18.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2025年1月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,101kcal
(-157kcal)
エネルギー消費目標量 2,258kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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