にほんおおかみさんの『非嘔吐過食日記』1日のイースマ☆ノート

非嘔吐過食日記

回復できるか？摂食障害っ！！

2019年7月12日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 （全員に公開中）

9時 62.80kg 18.30%
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計7,742kcal

03時

114kcal
ＤＮＳ　ＰＲＯＴＥＩＮ　ＷＨＥＹ１００　バニラ風味　袋３５０ｇ ＤＮＳ　ＰＲＯＴＥＩＮ　ＷＨＥＹ１００　バニラ風味　袋３５０ｇ
114kcal

12時

1,421kcal
カツサンド カツサンド
496kcal		 カゴメ　カゴメ野菜ジュース　食塩無添加　ペット９００ｇ カゴメ　カゴメ野菜ジュース　食塩無添加　ペット９００ｇ
48kcal
マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
17kcal		 フジパン　黒糖スナックサンド　キャラメルバニラ　袋２個 フジパン　黒糖スナックサンド　キャラメルバニラ　袋２個
212kcal
セブン-イレブン　カレーパン セブン-イレブン　カレーパン
281kcal		 パンケーキ パンケーキ
366kcal

21時

24kcal
マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
7kcal		 大人のカロリミット 無糖紅茶 大人のカロリミット 無糖紅茶
10kcal
難消化性デキストリン 5g
7kcal

21時

6,154kcal
モンテール　マンゴーのシュークリーム　袋１個 モンテール　マンゴーのシュークリーム　袋１個
164kcal		 ヤマザキ　ふわふわスフレ　ホイップカスタード　袋１個 ヤマザキ　ふわふわスフレ　ホイップカスタード　袋１個
256kcal
カルビー　堅あげポテト匠味　塩ぽんず味　袋７５ｇ カルビー　堅あげポテト匠味　塩ぽんず味　袋７５ｇ
305kcal		 カルビー　ポテトチップス　瀬戸内レモン味　袋５８ｇ カルビー　ポテトチップス　瀬戸内レモン味　袋５８ｇ
322kcal
山芳製菓　ポテトチップス　濃厚めんたい味　袋５２ｇ 山芳製菓　ポテトチップス　濃厚めんたい味　袋５２ｇ
273kcal		 Ｐａｓｃｏ　ファボールサンド　コーヒー　袋１個 Ｐａｓｃｏ　ファボールサンド　コーヒー　袋１個
303kcal
フレンチトースト フレンチトースト
311kcal		 きなこパン きなこパン
314kcal
きなこパン きなこパン
336kcal		 ヤマザキ　ランチパック　深煎りピーナッツ　粒入り　袋２個 ヤマザキ　ランチパック　深煎りピーナッツ　粒入り　袋２個
431kcal
ロッテ　太いトッポ　ミルク＆苺アイス　箱２袋 ロッテ　太いトッポ　ミルク＆苺アイス　箱２袋
238kcal		 イトーパン　ふわっともちっとパンケーキ　あん＆マーガリン　袋２個 イトーパン　ふわっともちっとパンケーキ　あん＆マーガリン　袋２個
461kcal
フジパン　粒ピーナッツコッペ　袋１個 フジパン　粒ピーナッツコッペ　袋１個
469kcal		 シュクリムシュクリ　生クリームあんころ餅シュー シュクリムシュクリ　生クリームあんころ餅シュー
263kcal
不二家　カントリーマアムミニ　ほうじ茶ラテ　袋４７ｇ 不二家　カントリーマアムミニ　ほうじ茶ラテ　袋４７ｇ
226kcal		 森永製菓　小枝　塩バニラ　袋３０ｇ 森永製菓　小枝　塩バニラ　袋３０ｇ
162kcal
コイケヤ　ポテトチップス　日清焼そばＵ．Ｆ．Ｏ．　濃厚ソース焼そば味　袋５８ｇ コイケヤ　ポテトチップス　日清焼そばＵ．Ｆ．Ｏ．　濃厚ソース焼そば味　袋５８ｇ
360kcal		 神戸屋　夕張メロンパン　袋１個 神戸屋　夕張メロンパン　袋１個
354kcal
モンテール　小さな洋菓子店　ドトール・コーヒー＆バニラシュークリーム　袋１個 モンテール　小さな洋菓子店　ドトール・コーヒー＆バニラシュークリーム　袋１個
189kcal		 セブン-イレブン　新・揚げ鶏　竜田 セブン-イレブン　新・揚げ鶏　竜田
186kcal
セブン-イレブン　メープル風スティック セブン-イレブン　メープル風スティック
230kcal

22時

31kcal
マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
7kcal		 マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
7kcal
大人のカロリミット 無糖紅茶 大人のカロリミット 無糖紅茶
10kcal		 難消化性デキストリン 5g
7kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 （全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません
歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません
 

にほんおおかみさん

気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

にほんおおかみさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 67.50kg
(2024/3/13 13時)
最新の体脂肪率 20.20%
(2024/3/13 13時)
目標体重 62.00kg
目標体脂肪率 18.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2025年1月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,101kcal
(-157kcal)
エネルギー消費目標量 2,258kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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