にほんおおかみさんの『非嘔吐過食日記』1日のイースマ☆ノート

非嘔吐過食日記

回復できるか?摂食障害っ!!

2019年7月15日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,209kcal

17時

114kcal

DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g
114kcal

18時

55kcal

インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
14kcal
スジャータ 無調整豆乳 豆腐もできる有機豆乳 パック500ml スジャータ 無調整豆乳 豆腐もできる有機豆乳 パック500ml
17kcal
マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L
24kcal

19時

65kcal

マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L
17kcal
カゴメ カゴメ野菜ジュース 食塩無添加 ペット900g カゴメ カゴメ野菜ジュース 食塩無添加 ペット900g
48kcal

21時

114kcal

DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g
114kcal

22時

839kcal

難消化性デキストリン 5g
7kcal
キャベツの千切り キャベツの千切り
35kcal
ミツカン 穀物酢 瓶500ml ミツカン 穀物酢 瓶500ml
8kcal
カゴメ 完熟カットトマト 缶400g カゴメ 完熟カットトマト 缶400g
28kcal
黒こしょう 粉 黒こしょう 粉
4kcal
マコーミック ガーリックパウダー 瓶23g マコーミック ガーリックパウダー 瓶23g
8kcal
バジル 粉 バジル 粉
3kcal
キユーピー マスタード あらびき 瓶100g キユーピー マスタード あらびき 瓶100g
36kcal
マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L
27kcal
明治 北海道十勝とろけるチーズ 使い切り5パック 袋25g×5 明治 北海道十勝とろけるチーズ 使い切り5パック 袋25g×5
115kcal
日本食品製造 プレミアムピュア オートミール 袋300g 日本食品製造 プレミアムピュア オートミール 袋300g
314kcal
味の素 コンソメ 顆粒 ボトル85g 味の素 コンソメ 顆粒 ボトル85g
7kcal
セブンプレミアム 味付塩こしょう ボトル250g セブンプレミアム 味付塩こしょう ボトル250g
1kcal
S&B お徳用おろし生しょうが 160g S&B お徳用おろし生しょうが 160g
8kcal
日本食研 しょうが焼のたれ ボトル210g 日本食研 しょうが焼のたれ ボトル210g
56kcal
ユウキ 甜面醤 チューブ100g ユウキ 甜面醤 チューブ100g
20kcal
カレー 粉 カレー 粉
8kcal
セブンプレミアム 天然芽ひじき 袋18g セブンプレミアム 天然芽ひじき 袋18g
11kcal
グリーンアスパラガス ゆで グリーンアスパラガス ゆで
24kcal
オクラ ゆで オクラ ゆで
50kcal
にんじん にんじん
36kcal
えのきたけ えのきたけ
34kcal

24時

23kcal

大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ボトル200粒 大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ボトル200粒
5kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル ボトル90粒 大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル ボトル90粒
12kcal
アサヒ ディアナチュラスタイル 亜鉛 20日分 袋20粒 アサヒ ディアナチュラスタイル 亜鉛 20日分 袋20粒
1kcal
チョコラBBプラス1錠
5kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計63kcal

17時 筋力トレーニング(ダンベル) 5分 56kcal
17時 腹筋・腕立て伏せ 2分 7kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません
 

にほんおおかみさん

気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

にほんおおかみさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 67.50kg
(2024/3/13 13時)
最新の体脂肪率 20.20%
(2024/3/13 13時)
目標体重 62.00kg
目標体脂肪率 18.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2025年1月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,101kcal
(-157kcal)
エネルギー消費目標量 2,258kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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