ちろるさんの『☆体重0.1トンから抜け出した記録☆』1日のイースマ☆ノート

☆体重0.1トンから抜け出した記録☆

現在はダイエットに成功し、体重維持を目標に日々生活しています。

2017年7月29日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

4時 74.50kg 19.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,814kcal

04時

275kcal

ゆで卵(2個) ゆで卵(2個)
151kcal
ザバス ウェイトダウン ヨーグルト味 1食21g ザバス ウェイトダウン ヨーグルト味 1食21g
78kcal
ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g
37kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal

07時

93kcal

きゅうり きゅうり
42kcal
永谷園 松茸の味 お吸いもの 4袋入り2パック 袋3g×8 永谷園 松茸の味 お吸いもの 4袋入り2パック 袋3g×8
5kcal
ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g
37kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal

10時

9kcal

アサヒ 三ツ矢サイダー オールゼロ ペット500ml アサヒ 三ツ矢サイダー オールゼロ ペット500ml
0kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal

12時

679kcal

雪印 北海道100 カッテージチーズ うらごしタイプ カップ200g 雪印 北海道100 カッテージチーズ うらごしタイプ カップ200g
448kcal
キャベツの千切り キャベツの千切り
115kcal
こんにゃくの煮物 こんにゃくの煮物
34kcal
旭松 生みそずい あおさの香りおみそ汁 袋21.5g×3 旭松 生みそずい あおさの香りおみそ汁 袋21.5g×3
36kcal
ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g
37kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal

15時

73kcal

明治 チョコレート効果 カカオ95% 1枚4.4g 明治 チョコレート効果 カカオ95% 1枚4.4g
27kcal
ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g
37kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal

18時

686kcal

ご飯 ご飯
168kcal
焼きギョウザ 焼きギョウザ
405kcal
トマト トマト
30kcal
ズッキーニの炒め物 ズッキーニの炒め物
38kcal
おかひじき ゆで おかひじき ゆで
34kcal
杜仲茶 山本漢方
1kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

なつやすみのしゅくだい

今、約30年振りに夏休みの宿題をしております。

出題者は甥っ子ちゃん。

7月の3連休に遊びに帰ってきた時に、虫取りに行って、捕まえてきたカブトムシ2匹。

『また今度8月に来るからそれまで飼っておいてね』と

カブトムシなんて自分が小学生の頃に飼った覚えがあるくらいなので、実に30年ぶりの再飼育。

あの頃はネットも無くて適当な飼育方法で飼っていましたが、今はネットで調べれば細かく飼い方が載っている。

あの頃はスイカやメロンなんかをエサにしていましたが、水分の多い果物は下痢を引き起こし衰弱死するのでNGとの事。
果物を上げるなら、バナナかリンゴが最適( ゚Д゚)

でも、今は昆虫の為のエサ『昆虫ゼリー』なんて物も販売されていて、毎日1個取り換えるだけで栄養も完璧との事。
便利な世の中(´▽`*)

まぁ何としてもあと1週間。
来週甥っ子ちゃんが遊びに来るときまで生きていてもらわないと。

責任重大です。

算数ドリルや国語ドリル、工作なんかの宿題なら気が楽なんですが(;´Д`)
(投稿日時:2017年7月29日 10:49)   

 
コメント

4件のコメント

hannaさん

2017年7月29日 19:51

カブトムシ昔飼育したことあるんだね。
スイカの件は自分も最近知って昔は~なんてびっくりしてた。
ネットも便利だけど昆虫ゼリーなんてあるんだ~今やいたれりつくせりなんだね。
たぶん大丈夫だよ☆
甥御さんが夏休みにも帰省するのは嬉しいね(´▽`)ノ”

さとぴょんさん

2017年7月30日 8:39

うちも、この間日帰り旅行でカブトムシを採って来て
今、カブトムシが1匹います☆
きゅうりもあげてみたりしましたが昆虫ゼリーのほうが
食いつきが良いので昆虫ゼリーを2個あげています。
(あげ忘れ防止のため)

スイカのことは私もこの間カブトムシの絵本で知りました。
やっぱり飼う前はきちんと調べてから飼わなきゃなんですね。

夏休みの宿題お互い頑張りましょうね(笑)

ちろるさん

2017年7月30日 11:47

>>hannaさん
昔は朝にラジオ体操に行った時とかに木とか見て回るとカブトムシやクワガタとか結構いたもんです♪
あと今はお祭りは金魚くらいしか居ませんが、昔はカメすくいやら、ヒヨコやカブトムシとか結構生き物も販売してたので、同世代の男の子ならみんな1度は飼育した経験が多いと思います。
近所に普通に虫が居るのが田舎の良いところでも(笑)

ちろるさん

2017年7月30日 11:53

>>さとぴょんさん
カブトムシって実は温厚なのですよね~
自然のカブトムシも他の虫を食べたり、葉っぱを食べたりするわけでなく。木の樹液を吸うのですよね。
なので甘くて?柔らかいゼリーなんかが食べやすくてご馳走なのかもしれませんね♪

カブトムシは夜行性なので、夜にガサゴソ動いていて、昼間は全く動かずに寝ているので、死んだんじゃないかとヒヤヒヤ。
背中を触るとビクンっと寝起きの人みたいにビックリして動くのが可愛いです( *´艸`)(笑)

ちろるさん

画像は4歳の甥っ子が書いてくれた物( *´艸`)

2010年9月12日に自転車で転倒し左膝を強打。
脛骨骨折と前十字靭帯損傷。
人生初の松葉杖とギプス生活になり、雪が解け始めた2011年4月よりリハビリを兼ねてダイエットも開始!
2011年7月1日よりレコーディング開始しました。

身長:179.1cm
体重:126.6kg
体脂肪:35.5%
BMI:39.4
収縮期血圧:142Hg
拡張期血圧:85Hg
中性脂肪:216mg/dL
HDLコレステロール:44mg/dL
LDLコレステロール:199mg/dL
総コレステロール:279mg/dL
腹囲:120.7cm
(当時の健診スペック2011/5/19)

身長:179.7cm
体重:68.7kg
体脂肪:19.3%
BMI:21.2
収縮期血圧:100Hg
拡張期血圧:55Hg
中性脂肪:52mg/dL
HDLコレステロール:51mg/dL
LDLコレステロール:121mg/dL
総コレステロール:184mg/dL
腹囲:76.8cm
(最新の健診スペック2018/9/28)

モチベ維持の為に一緒にコメントしあえるお友達欲しい。

公開状況

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ちろるさんの状態

身長 179.80cm
最新の体重 75.40kg
(2024/4/26 4時)
最新の体脂肪率 20.30%
(2024/4/26 4時)
目標体重 69.00kg
目標体脂肪率 15.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,336kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 2,569kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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