2016年8月
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455kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,124kcal
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319kcal |
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350kcal |
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第30回北海道マラソン2016へ向けたダイエット日記
2016年9月5日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
体重・体脂肪はありません
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計735kcal
| 19時 | 筋力トレーニング（ダンベル） | 15分 | 161kcal |  |
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| 20時 | ウォーキング（107ｍ／分) | 30分 | 137kcal | |
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| 20時 | ジョギング（軽い）（120m／分) | 30分 | 168kcal | |
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| 21時 | サイクリングマシン運動（ややきつい） | 30分 | 269kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
日記はありません
