mikiさんの『きれいになる日まで』マイページ

きれいになる日まで

まずは続ける!!

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 2020年1月24日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.40kg 24.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計265kcal

265kcal

ブラックコーヒー/りんご/おにぎり(たらこ)/押し麦 精白

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2790日目

今夜は帰宅後 色々と家事やお風呂を終わらせて ビール飲もう 平日は控えるようにしたので 週末は楽しみだ   続きを見る 

mikiさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:miki
  •  性別:女
  •  年齢:44歳
  •  身長:153.00cm
  •  目標体重:46.00kg
  •  目標体脂肪率:29.00%
  •  エネルギー摂取目標量:1,435kcal(現体重に対する目標量より-186kcal)
  •  エネルギー消費目標量:1,668kcal(現在の生活活動より+47kcal)

mikiさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
ある日の写真を見たとき 顔がアンパン0ンになっていた。 アンパン0ン→女性に代わるまでの 日々を出来るだけ記録したい
意気込み
まずは続ける!!

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.80kg
(2020/2/23 7時)
最新の体脂肪率 26.00%
(2020/2/23 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,435kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,668kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • トキドキさん
  • さとぴょんさん
  • HALさん
 
 
  • ぽんたさん
  • ニャンコさん
  • アキノウララさん
 
 
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