停滞日記
あと4kg減!
食生活カレンダー
2,346kcal
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2,928kcal
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3,089kcal
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2,630kcal
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3,294kcal
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2,577kcal
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2,296kcal
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0時 | |||||||
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6時 |
551kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal ヤマザキ チョコチップスナック 袋8本 146kcal キウイフルーツ 22kcal パイナップル(缶詰) 30kcal エリンギソテーのオイスターソース風味 22kcal |
820kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal ヤマザキ レーズンバターロール 袋6個 262kcal ソフトマーガリン 200kcal ゴールドキウイフルーツ 27kcal |
629kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal Pasco 十勝バタースティック 袋6本 226kcal キウイフルーツ 22kcal スクランブルエッグ(卵1個) 50kcal |
917kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal フジパン くるみ入り食パン 袋3個 350kcal ソフトマーガリン 200kcal りんご 36kcal |
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7時 |
1,011kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal ヤマザキ レーズンバターロール 袋6個 262kcal ソフトマーガリン 200kcal キウイフルーツ 22kcal スクランブルエッグ(卵1個) 30kcal エリンギソテーのオイスターソース風味 14kcal ベーコンとほうれん草の炒め物 54kcal ハンバーグ(和風ソース) 97kcal |
1,284kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal フジパン くるみ入り食パン 袋3個 175kcal ソフトマーガリン 100kcal 五目チャーハン(小丼) 383kcal 回鍋肉 294kcal |
808kcal
けんちんうどん 186kcal ヤマザキ レーズンゴールド 袋3枚 139kcal 明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal ソフトマーガリン 100kcal スクランブルエッグ(卵1個) 30kcal エリンギソテーのオイスターソース風味 22kcal |
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8時 | |||||||
9時 | |||||||
10時 | |||||||
11時 | |||||||
12時 |
617kcal
Pasco 十勝バタースティック 袋6本 226kcal ブルボン アルフォート&ブランチュール ブランチュール袋24枚 92kcal ドーナツ(ケーキタイプ) 239kcal ブルボン 味サロン アーモンドチーズ 60kcal |
473kcal
ヤマザキ レーズンバターロール 袋6個 131kcal たらみ 果物専科 みかんゼリー カップ185g 105kcal ノーベル 桔梗信玄餅飴 袋80g 20kcal きゅうりの酢の物 80kcal ブルボン 味サロン アーモンドチーズ 45kcal ブルボン アルフォート&ブランチュール ブランチュール袋24枚 92kcal |
408kcal
Pasco 十勝バタースティック 袋6本 226kcal ブルボン 味サロン アーモンドチーズ 90kcal ブルボン アルフォート&ブランチュール ブランチュール袋24枚 92kcal |
731kcal
フジパン くるみ入り食パン 袋3個 175kcal モンブラン 444kcal ブルボン ミニビット くちどけアソート 袋163g 51kcal ブルボン 味サロン アーモンドチーズ 15kcal ブルボン アルフォート&ブランチュール ブランチュール袋24枚 46kcal |
628kcal
とうもろこしご飯 288kcal 回鍋肉 294kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 45kcal |
620kcal
けんちんうどん 149kcal S&B 噂の名店 マンダラ バターチキンカレー お店の中辛 箱200g 98kcal ご飯 140kcal 回鍋肉 88kcal ジョージア ジャパン クラフトマン カフェラテ ペット500ml 145kcal |
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13時 |
530kcal
天ざる 530kcal |
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14時 |
95kcal
ゼリー(オレンジ) 95kcal |
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15時 | |||||||
16時 |
42kcal
たらみ 果物専科 グレープフルーツゼリー カップ185g 42kcal |
241kcal
でん六 甘納豆 うぐいす 14.5g (テトラパック小袋) 47kcal グリコ ビスコ ミニパック 袋5枚 99kcal ゼリー(オレンジ) 95kcal |
111kcal
岩塚製菓 味しらべ 袋2枚×18 31kcal 岩塚製菓 黒豆せんべい 袋10枚 80kcal |
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17時 |
146kcal
でん六 甘納豆 うぐいす 14.5g (テトラパック小袋) 47kcal グリコ ビスコ ミニパック 袋5枚 99kcal |
167kcal
岩塚製菓 えびカリ 袋20g×6 104kcal きなこねじり 63kcal |
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18時 |
666kcal
けんちんうどん 372kcal 回鍋肉 294kcal |
663kcal
ほっともっと おろしチキン竜田おかずのみ 香味醤油 566kcal ヤマザキ チョコチップスナック 袋8本 97kcal |
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19時 |
1,137kcal
ご飯 234kcal おかめ納豆 極小粒 ミニ パック50g×3 204kcal えだ豆 142kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 45kcal さけのフライ 403kcal ワッフル(カスタードクリーム) 108kcal |
1,578kcal
ご飯 468kcal ハンバーグ(デミグラスソース) 338kcal なすの炒め煮 347kcal 桔梗信玄餅 170kcal きゅうりのサラダ クリームドレッシング 211kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 45kcal |
1,459kcal
ご飯 468kcal 筑前煮(がめ煮、いり鶏、筑前炊き) 670kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 45kcal きゅうりの酢の物 80kcal Pasco 十勝バタースティック 袋6本 113kcal 森永製菓 パリパリバーバニラ 箱48ml×8本 83kcal |
1,352kcal
ご飯 468kcal うなぎの蒲焼き 171kcal もやしの炒め物 130kcal えだ豆 57kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 45kcal トマト 32kcal 納豆 107kcal ファミリーマート Sweets+ バターバウムクーヘン 袋1個 210kcal 亀田製菓 つまみ種 ソルトミックス 袋125g 132kcal |
1,329kcal
とうもろこしご飯 576kcal 回鍋肉 589kcal いかの刺し身 91kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 45kcal えだ豆 28kcal |
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20時 |
149kcal
カスタードプリン 149kcal |
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21時 | |||||||
22時 | |||||||
23時 | |||||||
24時 | |||||||
25時 | |||||||
26時 |