停滞日記
あと4kg減!
食生活カレンダー
2,975kcal
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2,987kcal
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2,753kcal
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2,949kcal
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2,308kcal
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2,879kcal
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2,805kcal
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7時 |
529kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal フジパン くるみロール 袋4個 116kcal ソフトマーガリン 100kcal スクランブルエッグ(卵1個) 30kcal |
776kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal ソフトマーガリン 100kcal スクランブルエッグ(卵1個) 30kcal ヤマザキ デニッシュブレッドマイルドクルミ 袋1個 190kcal ヤマザキ チョコチップスナック 袋8本 97kcal ブロッコリー ゆで 6kcal エリンギソテーのオイスターソース風味 22kcal |
866kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal ヤマザキ デニッシュブレッドマイルドクルミ 袋1個 190kcal ソフトマーガリン 200kcal キウイフルーツ 22kcal フジパン くるみロール 袋4個 119kcal スクランブルエッグ(卵1個) 30kcal エリンギソテーのオイスターソース風味 22kcal |
817kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド 167kcal ソフトマーガリン 100kcal キャベツの炒め物 83kcal ブロッコリー ゆで 0kcal スクランブルエッグ(卵1個) 30kcal Pasco スナックパン チョコ 袋8本 105kcal |
777kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal ソフトマーガリン 100kcal キウイフルーツ 22kcal ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド 167kcal Pasco スナックパン チョコ 袋8本 105kcal スクランブルエッグ(卵1個) 30kcal エリンギソテーのオイスターソース風味 22kcal |
842kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal ヤマザキ デニッシュブレッドマイルドクルミ 袋1個 285kcal ソフトマーガリン 200kcal スクランブルエッグ(卵1個) 30kcal エリンギソテーのオイスターソース風味 22kcal キウイフルーツ 22kcal |
803kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal ヤマザキ レーズンバターロール 袋6個 262kcal ソフトマーガリン 200kcal キウイフルーツ 22kcal スクランブルエッグ(卵1個) 30kcal ブロッコリー ゆで 6kcal |
8時 | |||||||
9時 | |||||||
10時 | |||||||
11時 | |||||||
12時 |
543kcal
ローソン Uchi Cafe’ SWEETS マイカップドリンク ミルクカフェオレ カップ200ml 151kcal ローソン とっておき宣言 カラメル風味のパイコロネ 那須産牛乳入りのムースクリーム 袋1個 392kcal |
1,143kcal
ホットケーキ 439kcal キウイフルーツ 22kcal キャベツの炒め物 167kcal さけのホイル焼き 150kcal えだ豆 57kcal 岩塚製菓 大人のおつまみ えびカリ 袋95g 103kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種 ペッパー&マヨネーズ味 袋240g 206kcal |
920kcal
ローソン パスタ屋 よくばりペペロンチーノ 242kcal カレーライス(ポーク) 229kcal スクランブルエッグ(卵1個) 20kcal エリンギソテーのオイスターソース風味 14kcal 無印良品 ミニどら焼き 袋120g 152kcal トップバリュ ベストプライス ミニドライソーセージ 袋22g 104kcal おやつカンパニー ベビースター ちゃんぽんミニ 袋21g 158kcal |
825kcal
コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal ヤマザキ レーズンバターロール 袋6個 131kcal ソフトマーガリン 200kcal ヤマザキ バターロール 袋6個 108kcal クリスピー・クリーム・ドーナツ ミニ キャラメル 140kcal ヤマザキ ふっくらバーガー テリヤキソース&キャベツマヨネーズ風味 袋1個 117kcal |
509kcal
五目炊き込みご飯 349kcal スクランブルエッグ(卵1個) 30kcal じゃがバター 66kcal 弁当用きんぴらごぼう 64kcal |
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13時 |
433kcal
チキンライス 186kcal ブルボン アルフォート&ブランチュール ブランチュール袋24枚 92kcal 有楽製菓 ブラックサンダー ミニバー 袋180g 105kcal 不二家 カントリーマアム バニラ 袋10.5g 50kcal |
1,122kcal
カレーライス(ポーク) 459kcal 冷やしそうめん 361kcal 森永 CAFE MARRIAGE とろけるモンブラン&アーモンドプリン カップ75g 162kcal ご飯 140kcal |
132kcal
亀田製菓 つまみ種 ソルトミックス 袋125g 132kcal |
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14時 | |||||||
15時 |
196kcal
小魚アーモンド 95kcal 無印良品 ドライフルーツミックス 袋145g 101kcal |
127kcal
亀田製菓 亀田の柿の種 コクうまカレー味×チーズピー 袋100g 127kcal |
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16時 |
1,051kcal
チキンライス 621kcal 豚肉のしょうが焼き 430kcal |
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17時 |
52kcal
岩塚製菓 大袖振豆もち 袋8枚 52kcal |
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18時 | |||||||
19時 |
1,469kcal
チンゲンサイ炒めにんにく風味 40kcal 豚丼 907kcal トマト 32kcal 井村屋 あずきバー 箱6本 1本65ml 110kcal ファミリーマート 具だくさんの中華風スープ 水餃子入り 194kcal もち 89kcal ヤマザキ チョコチップスナック 袋8本 97kcal |
1,160kcal
カレーライス(ポーク) 764kcal 合食 ドライフルーツミックス 袋75g 110kcal 小魚アーモンド 286kcal |
569kcal
ご飯 234kcal さけのホイル焼き 150kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 45kcal えだ豆 57kcal 森永製菓 パリパリバーバニラ 箱48ml×8本 83kcal |
854kcal
ご飯 234kcal 焼きギョウザ 371kcal にらの卵とじ 134kcal 味噌汁(大根と油揚げ) 55kcal トマト 32kcal えだ豆 28kcal |
612kcal
ミートソーススパゲッティ 497kcal トマト 32kcal 森永製菓 パリパリバーバニラ 箱48ml×8本 83kcal |
1,085kcal
五目炊き込みご飯 349kcal えだ豆 85kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 45kcal さばの味噌煮 279kcal 弁当用きんぴらごぼう 159kcal トマトサラダ 168kcal |
1,362kcal
五目炊き込みご飯 698kcal 鶏のから揚げ 289kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 45kcal もやしの炒め物 196kcal トマト 32kcal おかめ納豆 極小粒 ミニ パック50g×3 102kcal |
20時 | |||||||
21時 |
83kcal
森永製菓 パリパリバーバニラ 箱48ml×8本 83kcal |
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22時 | |||||||
23時 | |||||||
24時 | |||||||
25時 | |||||||
26時 |