停滞日記
あと4kg減！
食生活カレンダー
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4,855kcal
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2,314kcal
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1,850kcal
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1,989kcal
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2,675kcal
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3,001kcal
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3,923kcal
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| 0時 | |||||||
| 1時 | |||||||
| 2時 | |||||||
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| 4時 | |||||||
| 5時 |
647kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal フジパン くるみ入り食パン 袋３個 175kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal |
611kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal ヤマザキ レーズンゴールド 袋３枚 139kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal |
589kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal |
634kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（さつまいも） 93kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal |
699kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal マカロニチキングラタン 158kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal |
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| 6時 | |||||||
| 7時 |
1,380kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal ミートソーススパゲッティ 536kcal フジパン くるみ入り食パン 袋３個 175kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal ヤマザキ 北海道チーズ蒸しケーキ ミニ 袋４個 132kcal スクランブルエッグ（卵１個） 113kcal |
932kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 234kcal ソフトマーガリン 200kcal りんご 36kcal 伊藤ハム サラダチキン ハーブ 53kcal スクランブルエッグ（卵１個） 34kcal ブロッコリーのサラダ 39kcal |
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| 8時 | |||||||
| 9時 | |||||||
| 10時 |
661kcal
亀田製菓 しゃり蔵 袋７０ｇ 303kcal 有楽製菓 ブラックサンダー ひとくちサイズ 濃密くるみのガトーショコラ 袋４９ｇ 143kcal ジョージア 贅沢ホットカフェラテ ペット２８０ｍｌ 216kcal |
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| 11時 |
388kcal
ローソンストア１００ ｈａｐｐｉｎｅｓｓ ｆｒｏｍ Ｃａｆｅ ティラミスラテ カップ２５０ｍｌ 248kcal アマノフーズ みそ汁里自慢 八丁味噌 焼なす 袋９．５ｇ 36kcal アマノフーズ 口どけまろやかクリームシチュー 袋２１．５ｇ 104kcal |
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| 12時 |
1,023kcal
サッポロ一番 しょうゆ味 ５個パック 袋１００ｇ×５ 663kcal ニッポンハム シャウエッセン 187kcal キャベツの炒め物 173kcal |
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| 13時 |
942kcal
チロル チロルチョコ 花よりだんご 袋１０個 942kcal |
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| 14時 | |||||||
| 15時 |
203kcal
ブルボン ミニ濃厚チョコブラウニー 袋１２８ｇ 68kcal 一口チョコレート 84kcal ブルボン ミニビット くちどけアソート 袋１６３ｇ 51kcal |
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| 16時 |
180kcal
一口チョコレート 112kcal ブルボン ミニ濃厚チョコブラウニー 袋１２８ｇ 68kcal |
340kcal
ブルボン ミニ濃厚チョコブラウニー 袋１２８ｇ 68kcal ブルボン ミニビット くちどけアソート 袋１６３ｇ 204kcal ネスレ キットカット ミニ 袋１枚 68kcal |
272kcal
ブルボン ミニビット くちどけアソート 袋１６３ｇ 204kcal ブルボン ミニ濃厚チョコブラウニー 袋１２８ｇ 68kcal |
278kcal
亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種６個装 袋２６０ｇ 209kcal ブルボン アルフォート＆ブランチュール ブランチュール袋２４枚 46kcal アーモンドチョコレート 23kcal |
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| 17時 | |||||||
| 18時 | |||||||
| 19時 |
1,272kcal
ご飯 252kcal 味噌汁（ほうれん草と油揚げ） 57kcal 豚肉と大根の煮物 629kcal きんぴら 192kcal トマト 30kcal 納豆 112kcal |
1,368kcal
五目ちらし寿司 786kcal 味噌汁（ほうれん草と油揚げ） 57kcal さばのみりん干し 344kcal なすの炒め煮 180kcal |
1,060kcal
納豆 112kcal ご飯 252kcal ぶりの照り焼き 318kcal 味噌汁（キャベツと油揚げ） 61kcal 野菜炒め 105kcal 亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 袋１０枚 4kcal 越後製菓 ふんわり名人 きなこ餅 袋１２．５ｇ×６ 69kcal 福豆 66kcal 福豆 74kcal |
1,198kcal
ご飯 252kcal 味噌汁（さつまいも） 93kcal 納豆 112kcal さけのフライ 284kcal タイ風はるさめサラダ 189kcal 明治 たけのこの里 袋８８ｇ 60kcal ネスレ キットカット ミニ 紅白 袋１４枚 68kcal 東ハト ポテコ うましお味 袋８６ｇ 140kcal |
1,450kcal
鶏肉と野菜のクリームシチュー 643kcal ご飯 252kcal ぶりの照り焼き 318kcal トマト 30kcal ゆで卵 78kcal ブロッコリーのサラダ 129kcal |
2,030kcal
ご飯 252kcal 鶏肉と野菜のクリームシチュー 429kcal ツナサラダ 479kcal 筑前煮（がめ煮、いり鶏、筑前炊き） 473kcal 味噌汁（なす） 28kcal ネスレ キットカット ミニ 袋１枚 68kcal ブルボン アルフォート＆ブランチュール ブランチュール袋２４枚 92kcal ごませんべい（厚焼き） 210kcal |
1,664kcal
チンジャオロース 775kcal 生野菜サラダ 124kcal ポトフ 301kcal 亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 袋１０枚 114kcal 多胡麻1枚 350kcal |
| 20時 |
239kcal
明治 きのこの山とたけのこの里 バレンタイン限定パッケージ １２袋 69kcal 越後製菓 味の追求 ピーナッツ揚げ 袋７５ｇ 170kcal |
300kcal
一口チョコレート 140kcal ネスレ キットカット ミニ 紅白 袋１４枚 68kcal ブルボン アルフォート＆ブランチュール ブランチュール袋２４枚 92kcal |
251kcal
ネスレ キットカット ミニ 袋１枚 68kcal 亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 袋１０枚 114kcal 味わいきなこ 69kcal |
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| 21時 | |||||||
| 22時 | |||||||
| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 |
