停滞日記
あと4kg減！
食生活カレンダー
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5,234kcal
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3,355kcal
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2,206kcal
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3,511kcal
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3,291kcal
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3,250kcal
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3,595kcal
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| 0時 | |||||||
| 1時 | |||||||
| 2時 | |||||||
| 3時 | |||||||
| 4時 | |||||||
| 5時 |
890kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 267kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal 天むす 204kcal |
1,135kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 267kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal ヤマザキ レーズンバターロール 袋６個 262kcal ソフトマーガリン 200kcal 天むす 204kcal |
553kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal |
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| 6時 | |||||||
| 7時 |
2,138kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 400kcal 食パン（８枚切） 234kcal ソフトマーガリン 300kcal ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド 167kcal ハッシュドビーフ（ハヤシライス） 794kcal ハム（ロース） 88kcal |
903kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 267kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 234kcal ソフトマーガリン 200kcal |
378kcal
七草がゆ 154kcal 味噌汁（大根と油揚げ） 59kcal きんぴら 96kcal ふかしいも 69kcal |
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| 8時 |
722kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 食パン（８枚切） 234kcal ソフトマーガリン 200kcal |
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| 9時 | |||||||
| 10時 | |||||||
| 11時 | |||||||
| 12時 |
1,322kcal
ハッシュドビーフ（ハヤシライス） 794kcal チーズハンバーグ 404kcal 生野菜サラダ 124kcal |
452kcal
天ぷらそば 452kcal |
1,129kcal
セブン-イレブン 幕の内弁当 ３９８ 740kcal あられ 95kcal ホワイトチョコレート（板） 294kcal |
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| 13時 |
488kcal
亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種６個装 袋２６０ｇ 209kcal 揚げせんべい 279kcal |
2,090kcal
クノール スープ コーンクリーム 袋６５．２ｇ 128kcal カルビー フルグラ 袋３８０ｇ 892kcal 味噌汁（さつまいも） 93kcal コーヒー 0kcal はちみつ 267kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 200kcal ヤマザキ レーズンバターロール 袋６個 393kcal |
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| 14時 | |||||||
| 15時 |
2,422kcal
コーヒー 0kcal はちみつ 267kcal カレーライス（ポーク） 829kcal 食パン（８枚切） 234kcal ソフトマーガリン 200kcal カルビー フルグラ 袋３８０ｇ 892kcal |
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| 16時 |
333kcal
栗まんじゅう 124kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種６個装 袋２６０ｇ 209kcal |
858kcal
ネスレ キットカット ミニ 袋１枚 136kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種６個装 袋２６０ｇ 418kcal Ｐａｓｃｏ ウエハースサンド ストロベリー 袋１本 304kcal |
337kcal
どら焼き 213kcal 栗まんじゅう 124kcal |
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| 17時 |
362kcal
亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種６個装 袋２６０ｇ 209kcal ブルボン ミニビット くちどけアソート 袋１６３ｇ 153kcal |
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| 18時 |
451kcal
ウイスキーハイボール 204kcal でん六 ポリッピー スパイス 60g 133kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 114kcal |
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| 19時 |
1,286kcal
ウイスキーハイボール 204kcal ご飯 252kcal めんたいこ 132kcal かぶの千枚漬け 44kcal チーズハンバーグ 404kcal ブロッコリーのサラダ 126kcal 生野菜サラダ 124kcal |
803kcal
七草がゆ 461kcal 焼き魚（さけ） 64kcal 黒豆の煮豆 219kcal 味噌汁（大根と油揚げ） 59kcal |
1,492kcal
麻婆丼 707kcal 麻婆豆腐 351kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 342kcal パウンドケーキ 92kcal |
1,298kcal
ご飯 504kcal 麻婆豆腐 351kcal 鶏肉のトマト煮 395kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal |
2,360kcal
ウイスキーハイボール 102kcal カレーライス（ポーク） 829kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種６個装 袋２６０ｇ 209kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 342kcal でん六 とってもＥサイズ ポリッピー しお味 袋６０ｇ 204kcal くるみ 674kcal |
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| 20時 | |||||||
| 21時 |
240kcal
パウンドケーキ 240kcal |
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| 22時 | |||||||
| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 |
