停滞日記
あと4kg減！
食生活カレンダー
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4,232kcal
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3,855kcal
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3,521kcal
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3,578kcal
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2,374kcal
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2,922kcal
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3,435kcal
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| 5時 |
855kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal キムチ鍋 349kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal |
934kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 鶏肉と野菜のクリームシチュー 429kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal |
754kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 200kcal 黒糖入りロールパン 101kcal |
776kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal カルビー フルグラ 袋３８０ｇ 223kcal |
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| 6時 | |||||||
| 7時 |
868kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 234kcal ソフトマーガリン 200kcal ハウス シチューオンライス カレークリームソース 箱１４４ｇ 98kcal |
1,380kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 267kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 234kcal ソフトマーガリン 200kcal スクランブルエッグ（卵１個） 70kcal キャベツの炒め物 87kcal 鶏のから揚げ 319kcal |
940kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 234kcal ソフトマーガリン 200kcal スクランブルエッグ（卵１個） 140kcal ハム（ロース） 29kcal |
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| 8時 | |||||||
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| 12時 |
1,717kcal
鎌倉パスタ 前菜３種盛り 228kcal ベーコン・サラミ・ソーセージのピザ 1,489kcal |
772kcal
ナポリタンスパゲッティ 524kcal ソーセージとキャベツのスープ 248kcal |
1,206kcal
ＢＬＴサンド 564kcal フライドポテト 180kcal トマトケチャップ 22kcal ＫＩＲＩＮ バンホーテン ミルクココア 缶２８０ｇ 265kcal ファミリーマート ボクのおやつ クランチチョコバーミニ 袋６７ｇ 176kcal |
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| 13時 | |||||||
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| 16時 |
1,110kcal
栗まんじゅう 124kcal 練りようかん 178kcal 甘納豆（いんげん豆） 362kcal カルビー フルグラ 袋３８０ｇ 446kcal |
914kcal
Ｐａｓｃｏ ミルケーク 袋１個 304kcal ジョージア ご褒美カフェオレ ペット５００ｍｌ 240kcal どら焼き 85kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種６個装 袋２６０ｇ 209kcal あられ 76kcal |
348kcal
不二家 ピーナッツチョコレート 袋１枚 348kcal |
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| 17時 | |||||||
| 18時 | |||||||
| 19時 |
1,648kcal
しいたけの天ぷら 26kcal 焼きギョウザ 391kcal 鶏のから揚げ 319kcal キャベツの千切り 28kcal フライドポテト 360kcal オニオンリングフライ 142kcal かぼちゃの田舎煮 155kcal ウイスキーハイボール 102kcal シャトレーゼ 純生クリームどら焼き 125kcal |
1,704kcal
ウイスキーハイボール 204kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種６個装 袋２６０ｇ 209kcal でん六 とってもＥサイズ ポリッピー しお味 袋６０ｇ 340kcal キムチ鍋 699kcal ご飯 252kcal |
1,557kcal
鶏肉と野菜のクリームシチュー 858kcal キムチ鍋 699kcal |
1,729kcal
ご飯 504kcal 鶏肉と野菜のクリームシチュー 858kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 鶏のから揚げ 319kcal |
1,049kcal
ご飯 504kcal キムチ 55kcal きんぴら 287kcal かぼちゃの田舎煮 155kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal |
2,146kcal
けんちんうどん 813kcal ウイスキーハイボール 204kcal でん六 とってもＥサイズ ポリッピー しお味 袋６０ｇ 340kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 171kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種６個装 袋２６０ｇ 209kcal ハウス とんがりコーン あっさり塩 箱７５ｇ 409kcal |
1,289kcal
ピザ・マルガリータ 341kcal ベーコン・サラミ・ソーセージのピザ 744kcal ウイスキーハイボール 204kcal |
| 20時 | |||||||
| 21時 |
223kcal
カルビー フルグラ 袋３８０ｇ 223kcal |
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| 22時 | |||||||
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| 26時 |
