きれいになりたーい
やる気はある。
食生活カレンダー
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1,405kcal
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2,477kcal
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| 8時 |
123kcal
バナナ 86kcal みかん 37kcal |
492kcal
ヤマザキ コッペパン つぶあん＆マーガリン 袋１個 256kcal キャベツ 7kcal ソーセージ（ウインナーソーセージ） 128kcal クノール カップスープ ポタージュ 箱１９．２ｇ×８ 82kcal キューピー ドレッシング 19kcal |
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| 9時 | |||||||
| 10時 | |||||||
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| 12時 | |||||||
| 13時 | |||||||
| 14時 |
482kcal
プレーンオムレツ（卵３個） 230kcal ご飯 252kcal |
527kcal
肉まん 247kcal あんまん 280kcal |
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| 15時 | |||||||
| 16時 | |||||||
| 17時 |
1,458kcal
肉まん 247kcal あんまん 280kcal 五目チャーハン（小丼） 408kcal 鶏肉のカシューナッツ炒め 173kcal 海鮮焼きそば 312kcal 中華風卵スープ 38kcal |
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| 18時 | |||||||
| 19時 | |||||||
| 20時 |
529kcal
キャベツ 53kcal 鶏肉 むね 384kcal 味の素 鍋キューブ 鶏だし・うま塩 ８個入 袋５８ｇ 42kcal ヤクルト ヤクルト ボトル６５ｍｌ 50kcal |
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| 21時 |
272kcal
ネスレ キットカット ミニ 袋１枚 272kcal |
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| 22時 | |||||||
| 23時 |
