きれいになりたーい
やる気はある。
食生活カレンダー
1,405kcal
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2,477kcal
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0時 | |||||||
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7時 | |||||||
8時 |
123kcal
バナナ 86kcal みかん 37kcal |
492kcal
ヤマザキ コッペパン つぶあん&マーガリン 袋1個 256kcal キャベツ 7kcal ソーセージ(ウインナーソーセージ) 128kcal クノール カップスープ ポタージュ 箱19.2g×8 82kcal キューピー ドレッシング 19kcal |
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9時 | |||||||
10時 | |||||||
11時 | |||||||
12時 | |||||||
13時 | |||||||
14時 |
482kcal
プレーンオムレツ(卵3個) 230kcal ご飯 252kcal |
527kcal
肉まん 247kcal あんまん 280kcal |
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15時 | |||||||
16時 | |||||||
17時 |
1,458kcal
肉まん 247kcal あんまん 280kcal 五目チャーハン(小丼) 408kcal 鶏肉のカシューナッツ炒め 173kcal 海鮮焼きそば 312kcal 中華風卵スープ 38kcal |
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18時 | |||||||
19時 | |||||||
20時 |
529kcal
キャベツ 53kcal 鶏肉 むね 384kcal 味の素 鍋キューブ 鶏だし・うま塩 8個入 袋58g 42kcal ヤクルト ヤクルト ボトル65ml 50kcal |
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21時 |
272kcal
ネスレ キットカット ミニ 袋1枚 272kcal |
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22時 | |||||||
23時 |