第30回北海道マラソン2016へ向けたダイエット日記
食生活カレンダー
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1,056kcal
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1,609kcal
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2,181kcal
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2,253kcal
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1,336kcal
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-
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1,979kcal
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| 0時 | |||||||
| 1時 | |||||||
| 2時 | |||||||
| 3時 | |||||||
| 4時 | |||||||
| 5時 | |||||||
| 6時 | |||||||
| 7時 | |||||||
| 8時 | |||||||
| 9時 |
677kcal
シュークリーム 251kcal どら焼き 426kcal |
503kcal
シュークリーム 503kcal |
688kcal
カレーうどん 688kcal |
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| 10時 | |||||||
| 11時 |
455kcal
マカロニ、スパゲティ 乾めん 378kcal 高菜漬け 7kcal マヨネーズ 全卵型 70kcal |
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| 12時 |
543kcal
納豆巻き 182kcal うずらの卵フライ 361kcal |
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| 13時 | |||||||
| 14時 |
467kcal
ヤマザキ 白いナイススティック ミルククリーム＆ホイップ 袋１本 467kcal |
997kcal
豚骨ラーメン 997kcal |
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| 15時 |
997kcal
豚骨ラーメン 997kcal |
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| 16時 |
1,324kcal
つけめん 1,324kcal |
648kcal
豚丼 648kcal |
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| 17時 | |||||||
| 18時 | |||||||
| 19時 |
601kcal
ご飯 252kcal 焼豚 349kcal |
601kcal
焼き豚 349kcal ご飯 252kcal |
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| 20時 | |||||||
| 21時 | |||||||
| 22時 |
439kcal
第一パン ずっしりあんロール 袋１個 439kcal |
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| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 |
541kcal
うずらの卵フライ 541kcal |
506kcal
ファミリーマート 台湾まぜそば 506kcal |
426kcal
どら焼き 426kcal |
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| 26時 | |||||||
| 27時 |
