今日の敵は、昨日の自分。さんの『きれいになりたーい』日記一覧

きれいになりたーい

やる気はある。

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      今日の敵は、昨日の自分。さん

      ダイエットと称したデブ期を進み続けて早十何年。色々なダイエット方法を試すもリバウンドを繰り返し、もうダイエットって何だっけ?ダイエットってどうしたら良いんだっけ?ダイエット?何それ辛いの?っていう域に達した一人。
      でもそんな私と結婚してくれた人と幸せに暮らしたいので、
      まずは自分の体が異常だという事を再認識し、正常な状態に戻したいと思ったのがきっかけです。

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      今日の敵は、昨日の自分。さんの状態

      身長 165.40cm
      最新の体重 103.70kg
      (2019/10/20 8時)
      最新の体脂肪率 38.00%
      (2019/10/20 8時)
      目標体重 80.00kg
      目標体脂肪率 30.00%
      体重調整ペース おすすめペース(遅め)
      体重調整方法 食事と運動(主に運動)
      エネルギー摂取目標量 2,587kcal
      (-47kcal)
      エネルギー消費目標量 2,820kcal
      (+186kcal)
      1日の目標歩数 8000 歩
      月経 あり
      妊娠 なし
      授乳 なし
      身体活動レベル 低い(1.5)
      1日の始まりの時間 0時

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