献立ノート(2017年2月25日) | しーちゃさんのイースマ☆ノート

献立ノート

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2017年2月25日の記録 < 前日|翌日 >

2017年1月 2017年2月 2017年3月

体重・体脂肪（非公開）

体重・体脂肪はありません

食事（全員に公開中）

摂取：計1,539kcal

07時

457kcal

	ヨーグルトパフェ風ミューズリー 244kcal		とろけるチーズの温野菜サラダ 213kcal
	サプリメント 1kcal

13時

531kcal

	にぎり寿司（あなご） 120kcal		にぎり寿司（いか） 72kcal
	にぎり寿司（ぶり） 198kcal		にぎり寿司（かに） 69kcal
	はっさく 72kcal

17時

551kcal

	麦飯 127kcal		長ねぎとわかめの味噌汁 38kcal
	かれいの煮付け 168kcal		納豆 112kcal
	にらともやしのナムル 48kcal		パインヨーグルト 57kcal

栄養素の摂取状況

運動（全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません歩数はありません

イースマ☆マーク（全員に公開中）

イースマ☆マークはありません

日記（全員に公開中）

お留守番ごはん

急に2～3日帰省することになり、留守中の食事を用意しました。

お総菜を作り置きし、メニューをリストにし、作り方をメモして。
なるべく出してすぐ食べられるように。
デザートまで、ばっちり。
ナルミのOSOROというシリーズにオーシーラーという名前のシリコン製のフタがあるのですが、これが大活躍です。（写真中の青いのがそれ。）
器を重ねて冷蔵庫に入れられるので、重宝するのです。

昼食用のパスタは、パスタを計量して、ソースをパックし、食材をカット。
ゆでて、炒めて、まぜるだけ。
これくらいなら夫にもできるだろう。たぶん。

夕食はアルミホイル焼き。
魚と鶏手羽のものを用意しました。
オーブンで15分間温めるだけ。
これくらいなら夫にも（略

あなたは奥さんに愛されてるから、おいしいご飯が用意してもらえるのよ。
愛してくれる奥さんでよかったね。
そういう奥さんは大事にしないとね。
…と、（恩着せがましく）何度も言ってきかせました。（洗脳？）

「愛されてないと、どうなっちゃうの？」
愛されてない人はね、脂っこく味が濃くて、ご飯ばかり大盛りで食べたいだけ食べさせられて、糖尿病にでもなったら即離婚されちゃうのよ…。
「それはヒサンだね…。」
でしょー。
だから、奥さんは大事にしないとねっ。（しつこい）

本当はちゃんと自分で用意できるように教育すべきなのでしょうが、なかなか…。ゆでて炒めてまぜるだけ、でもいいから、少しずつ慣れていってもらおうっと。
（投稿日時：2017年2月26日 09:48）

6件のコメント

Lililinさん

2017年2月26日 12:47

しーちゃさん、こんにちは😊

冷蔵庫、壮観ですねー😄
きれいにならんでる！😊
ラップしなくていいし、使い勝手の良さそうな容器ですね〜！

うちの旦那はチンもようやくできるかってとこなので（レンジを使うのにたまにグリル機能のボタンとか押しちゃって、できない〜とか騒ぐレベル😅）羨ましいです♫

しーちゃさんの旦那さんはスイーツ作りも始められたし、お食事の用意も結構いけそうですね😊

しーちゃさん

2017年2月26日 18:08

Lililinさん＞
日頃キッチンに入らないでいると、そうなっちゃいますよねー…。
でも以前インフルエンザで寝込んでいたとき、「晩ご飯は買ってくるから心配しなくていいよ！」と元気よく出かけて自分の分だけ食べるものを買ってきたときに、（料理以前の基本からいろいろと）教育しないといかんなぁ、と思いました（笑）

トキドキさん

2017年2月27日 6:36

しーちゃさんは、いい奥さんだ！

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