食事 (全員に公開中)
摂取:計0kcal
1時 | 66.50kg | 14.20% |
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消費:計0kcal
中島 保さん
2014年11月30日に開催された『第3回富士山マラソン』で人生初のフルマラソンを完走するためにダイエットを始めて、その後もいくつかの大会に出て、次は2016年8月28日に開催される『第30回北海道マラソン2016』に向けてダイエットを続けています。
いつも絶対に諦めないという気持ちを持って挑むので、その力をイースマでも培えればと思います!
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可する |
中島 保さんの状態
身長 | 168.00cm |
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最新の体重 | 62.85kg (2018/2/28 18時) |
最新の体脂肪率 |
10.90% (2018/2/28 18時) |
目標体重 | 55.00kg |
目標体脂肪率 | 8.00% |
体重調整ペース |
目標達成日を指定 (2016年11月29日) |
体重調整方法 | 食事と運動 |
エネルギー摂取目標量 | --- |
エネルギー消費目標量 | --- |
1日の目標歩数 | 10000 歩 |
身体活動レベル | 普通(1.75) |
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1日の始まりの時間 | 0時 |