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415kcal |
りんご/ブラックコーヒー/第一パン たっぷりピザパン 袋１個 |
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体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 47.40kg | 26.80% |
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きれいになる日まで
まずは続ける！！
2023年1月29日
食事 （全員に公開中）
摂取：計415kcal
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3889日目
まつエクの日
自分を癒しにいってこよう
おしゃべりも楽しみ
だけど
寝ちゃうことも多いんだけどね 続きを見る 
mikiさんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：miki
性別：女- 年齢：47歳
- 身長：153.00cm
- 目標体重：46.00kg
- 目標体脂肪率：29.00%
- エネルギー摂取目標量：1,363kcal（現体重に対する目標量より-186kcal）
- エネルギー消費目標量：1,596kcal（現在の生活活動より+47kcal）
mikiさんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- ある日の写真を見たとき 顔がｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝになっていた。 ｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝ→女性に代わるまでの 日々を出来るだけ記録したい
- 意気込み
- まずは続ける！！
