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3,195kcal |
Ｐａｓｃｏ コーヒーホイップクリーム １個/フジパン 粒ピーナッツコッペ 袋１個/Ｐａｓｃｏ ホイップメロンパン ジャージー牛乳 袋１個/セブン-イレブン カレーパン/セブン-イレブン ホイップドーナツ/ホットドッグ/セブンイレブン さつまいもこ/シャトレーゼ 中だれ団子 みたらし パック６個/コイケヤ ポテトチップス サワークリームオニオン ウェーブタイプ 袋７５ｇ/ブルボン ルマンドアイス 袋１５０ｍｌ |
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非嘔吐過食日記
回復できるか？摂食障害っ！！
2019年9月1日
食事 （全員に公開中）
摂取：計3,500kcal
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7kcal |
マルサン 調製豆乳 カロリー４５％オフ パック１Ｌ |
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114kcal |
ＤＮＳ ＰＲＯＴＥＩＮ ＷＨＥＹ１００ バニラ風味 袋３５０ｇ |
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136kcal |
ＤＮＳ ＰＲＯＴＥＩＮ ＷＨＥＹ１００ バニラ風味 袋３５０ｇ/大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル ボトル２００粒/大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル ボトル９０粒/アサヒ ディアナチュラスタイル 亜鉛 ２０日分 袋２０粒/チョコラBBプラス1錠 |
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48kcal |
インスタントコーヒー粉末/マルサン 調製豆乳 カロリー４５％オフ パック１Ｌ |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計67kcal
| 22時 | 筋力トレーニング（ダンベル） | 5分 | 60kcal |  |
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| 22時 | 腹筋・腕立て伏せ | 2分 | 7kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
にほんおおかみさんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：にほんおおかみ
性別：男- 年齢：45歳
- 身長：166.00cm
- 目標体重：62.00kg
- 目標体脂肪率：18.00%
- エネルギー摂取目標量：2,101kcal（現体重に対する目標量より-157kcal）
- エネルギー消費目標量：2,258kcal（現在の生活活動より+0kcal）
にほんおおかみさんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。
- 意気込み
- 回復できるか？摂食障害っ！！
